樊登读书会《搞定》听后感

《搞定》是GTD的起源。

一次做一件事！做一件事的时候，心无旁骛，心如止水。

做事情之前想的是要不要？要什么？方法就是把它们都记在大脑以外的地方。

活在当下，面对当时的事，当时的人。

如果你穿了一个宽大的游泳裤，你很难达成目标，因为你总害怕自己的游泳裤掉。你只有先把游泳裤弄好，才能够实现确定的目标。所以一定要把清单里面的事情一件件处理好，这样你才能够全力以赴达成目标。

一旦你同时给布置了两项工作，并且只将它们保存在大脑中，压力感和失败感就随之而来——要知道‘一心不能二用’”。书中的方法是清空大脑，大脑只用来思考和做事，记忆功能则用其它方式完成；穷尽式收集需要做的事，整理排列，彻底把握的安全感会减少焦虑，做事也可更专心；主动处理，胸有成竹，而非被动救火。认为酒精在抑制神经活动同时也抑制了大脑中消极的想象，阻断了让人心神不宁的前景预测，所以微醉让人愉悦，抗抑郁药物同样道理，“如果我们主动抑制大脑中那些让人沮丧的失败景象，我们的精力也会随之有所增强”。