薛立新导师：刺激健脑防止厌学情绪的产生

一、利用大脑的活动规律健脑

注意在大脑细胞活动处于最佳状态时完成复杂的学习任务，如清晨，大脑记忆力最强，上午，大脑的演算能力最强。

二、交替使用功能健脑

在一番复杂艰苦地演算写作之后，可转而看点浅显轻松的复习内容，或听点英语，使兴奋和抑制两个过程和谐互动，让视觉、听觉、触觉各种感官功能交替使用，以达到不同脑区的兴奋和抑制相互影响，有利于协调各脑区的功能，调动大脑整体的积极性。

三、运动刺激健脑

在紧张地复习之余，可以积极进行体育锻炼，如晨练、跑步、打太极拳、练气功、做保健操等，以改善大脑的血液循环，供给脑部所需的氧气，增强记忆力。

四、信息刺激健脑

要使大脑保持清醒的状态，就要满足大脑对各种感觉信息的需求并保持相对的稳定性。因为正常的感觉可引起大脑皮质区的兴奋，促使大脑思维保持清晰。所以用沟通的办法可以减轻厌学的苦恼。

１、说服父母让他们理解你当前的这种心理状态对自己的学习和身心健康都十分有害。

２、同时让父母知道造成今天的这种局面，并不是自己所希望的，为此，自己也深感痛苦。

３、需要父母帮助你解开自己心中的锁结。

４、最好能请一名固定的咨询师为自己做几次系统的心理咨询。

５、可以与自己的班主任老师进行必要的沟通，请他们帮助你战胜当前的心理困境。