高效率慢生活践行第229天

高效率慢生活践行第229天

2018.7.5晨间检视

图片发自App

就寝22:30晨起6:30

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：见证大事记，合并&升旗

2.学习：抵京，准备毕业事宜

3.家庭：和哥哥畅聊

️️【第三个100天目标】

1.事业：规模翻倍

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

阅读学习：写晨间日记

张弛有度：提前完成本周工作事宜18个but累惨➕哥哥北京新房手续办妥，以后带两小只海南&北京双城游➕和爱人&哥哥聊天，幸福➕项目合作促成一项➕入门营小组会。

效能感悟：高效率慢生活一步步开启，专注高效地工作是为了更肆意地玩。&白天太累了，一定要好好休息。

阅读分享：

爱操心的人，责任心强的人，上进心强的人，都容易感觉到累。这些人都对自己太苛刻，太容易透支自己。

透支完了自己，就没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点刺激了。表现出来，就是不耐烦。

耐心、宽容、友善，才是真正的爱。

不要以什么爱的名义去要求别人，真正的爱，首先是让人舒服。如果你是为了孩子或他人好，而要求他没有关系，请你用耐心的方式一点点教他，请先培养他的意愿，这才是真正的爱。

怎样才能变得有耐心？

就是增加自己的心理空间。这样别人在烦你的时候，你就有了多余的容量，供他闹腾会儿了。

【昨日反省】

1.电话清单为随手添加，忘记沟通事项。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]  番茄工作表

- [x] 工作日志

- [x] +/间隙+蝌蚪

- [x] 通勤+听书

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 护肤

- [x] 泡脚

- [x] 早睡

【感恩分享】

快速入门，厚积薄发。