正面管教-核心内容

大人与孩子之间三种主要互动方式

1. 严厉
   过度控制。有规矩但没有自由；没有选择。
   “我要你怎么做，你就得怎么做。”
2. 娇纵
   没有限制。有自由但没有规矩；无限制的选择。
   “你想怎么做，就怎么做。”
3. 正面管教
   有权威的；和善与坚定并行。有规矩也有自由；有限制的选择。
   “在尊重别人的前提下，你可以选择。”

惩罚造成的四个R

1. 愤恨（Resentment）
   “这不公平！我不能相信大人！”
2. 报复（Revenge）
   “这回他们赢了，但我会扳回来的！”
3. 反叛（Rebellion）
   “我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。”
4. 退缩（Retreat）
   偷偷摸摸 ——“我下次绝不让他抓到。”
   自卑 ——“我是个坏孩子。”

矫正错误的三个R

1. 承认（Recognize）
   “啊哈！我犯了一个错误！”
2. 和好(Reconcile)*
   “我向你道歉。”
3. 解决(Resolve)
   “让我们一起来解决问题。”

四个错误观念

1. 寻求过度关注
   错误观念：只有在得到你的关注时我才有归属感。
2. 寻求权利
   错误观念：只有当我说了算或至少不能由你对我发号施令时，我才有归属感。
3. 报复
   错误观念：我得不到归属，但我至少能让你同样受到伤害。
4. 自暴自弃
   错误观念：不可能有所归属，我放弃。

关注于解决问题的3R1H

1. 相关(Related)
2. 尊重 (Respectful)
3. 合理 (Reasonable)
4. 有帮助 (Helpful)

正面的自我概念

好学、责任感、礼貌、自律、诚实、合作、自我控制、开放的思维、
耐心、善于客观地思考、幽默感、尊重自己和他人、关心他人、同情心、
解决问题的能力、接纳自己和他人、智慧、热爱生活、正直

赢得合作的四个步骤

1. 表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。
2. 表达出对孩子的同情，但不能宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。
3. 告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了。
4. 让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。

培养孩子七项重要的感知力和技能

1. 对个人能力的感知力——“我能行。”
2. 对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我。”
3. 对自己在生活中的力量或影响的感知力 ——“我能够影响发生在自己身上的事情。”
4. 内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。
5. 很强的人际沟通能力：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。
6. 整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
7. 判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

正面管教工具（正面的方法）

1. 废除惩罚
2. 废除娇纵
3. 和善而坚定
4. 给孩子培养“七项重要感知能力和技能”的机会
5. 当心是什么再起作用（惩罚带来长期的负面的效果）
6. 放弃荒诞的观念（若想让孩子做得好就要先让他感觉糟）
7. 让孩子参与到设置限制中来
8. 问启发式的问题
9. 使用和善而坚定的话语

正面管教工具（基本概念）

1. 要“赢得”孩子，而不是凭你的力量“赢了”孩子。
2. 为孩子提供发展和实践“七项重要的感知力和技能”的机会，以提高孩子的自我价值感。
3. 不要“告诉”，要开始以一种引导孩子参与解决问题的方式向孩子“提问”。
4. 使用“赢得合作的四个步骤”
5. 记住，你的言行背后的感觉要比你的言行本身更重要。
6. 和孩子一起就需要做的家务以及做家务的计划进行头脑风暴。
7. 要避免娇纵，以让孩子培养对自我能力的信心。
8. 交给孩子并实践“犯错误时学习的大好机会”。
9. 交给孩子并实践“矫正错误的三个R”。
10. 一定要把爱的信息传递给孩子。

正面管教工具（重新看待不良行为）

1. 承担起(不责备)你在孩子的不良行为中的责任。
2. 理解四种错误目的产生的行为，并以鼓励来回应。
3. 做一个“密码破译员”，理解孩子是在用不良行为告诉我们：“我只是想有所归属。”
4. 尝试理解孩子行为的错误目的。你有什么感受？孩子对你的行为有什么反应？
5. 以友善的态度，用目的揭示法帮助孩子了解他们的错误目的。
6. “赢得合作的四个步骤”。

正面管教工具（关注于解决问题）

1. 关注于解决问题。
2. “关注于解决问题的3R1H”。
3. 明确问题所在，用头脑风暴找出解决方案。
4. 先要去掉那些不尊重人的方案，再让孩子选择他们认为最有益的解决方案。
5. 在解决问题之前先要冷静下来。
6. “积极的暂停”。
7. 询问孩子怎样做会对他们最有帮助——而且，如果可能的话，至少给孩子两个选择。
8. 利用家庭会议或班会来解决问题。
9. 用启发式问题帮助孩子探讨他们的选择造成的后果。

班会指导原则（班会）

1. 学生围坐成一圈，老师和学生同高度地坐在圈中。（也就是说，如果学生坐在地板上，老师也坐在地板上；如果学生坐在椅子上，老师也坐在椅子上。这和老师平常站着上课不同。）
2. 只要有可能，就要让学生来主持班会，越早越好。
3. 主持班会的学生通过让大家传递发言棒（或用于此目的的其他物品）开始致谢，每个同学都可以致谢、或要求别人致谢，也可以直接把发言棒传下去。
4. 受到感谢的同学要说声“谢谢你”。
5. 老师或主持的学生负责议题，宣读下一条需要讨论的内容。
6. 议程宣读过后，写这条议程的学生可以做以下三个选择：1）诉说他的感受给大家听；2）讨论问题，但不做定论；3）请求大家帮助解决问题。
7. 如果上述学生要求的是第2）和第3）个选择，就让发言棒再次绕场传递，请大家讨论，或用头脑风暴法提建议。
8. 老师不要对学生提出的建议进行评论（除非你是为了提醒学生应该给别人提建议——你可能需要说：“你怎么把它变成一种建议？”）当发言棒传到老师手里时，老师也可以进行评论或提出建议——但仅限此时。
9. 每条建议都由老师写在议程本上或者活页夹上。如果可能，让学生来写。
10. 在大多数情况下，发言棒传递两圈，让那些听了别人的发言后又有了新的想法的孩子有机会再提建议（第二圈花的时间会比第一圈少很多）。
11. 把问题写入议程的学生可以选择自己觉得最好的建议。如果另一名同学牵涉其中，他也可以选一条建议。如果俩人所选的建议相冲突，让他们私下里讨论决定怎么做会对双方都有帮助。当讨论的问题涉及全班同学时，可以投票表决。

正面管教工具（家庭会议）

1. 家庭会议
2. 关注于解决问题
3. 对付凌乱的“安全寄存箱”
4. 让孩子参与解决问题、制订家庭规则
5. 坚守家庭规则，避免把问题揽到自己身上
6. 表现出对孩子有能力解决问题的信心
7. 家庭会议决议必须全体通过
8. 在日历上计划好家庭娱乐时间
9. 和孩子一起就一些常见问题预先讨论解决方案
10. 当某个解决方案不起作用了，那就再次写入会议议程
11. 用各种方式激励孩子承担家务
12. 坚信十几岁的孩子一定能顺利度过他们的个性化过程
13. 让家庭会议丰富多采的工具
14. 定期谈论各自的错误，以及每个人能从中得到的收获
15. 计划并轮流承担做饭以及清洁的责任

正面管教工具（综合应用）

1. 花一些时间让自己冷静下来，因为在你感觉更好的时候才能做得更好。这些方式包括卫生间的使用技巧（适合家长）、小说的技巧（适合老师）、以及“积极的暂停”（适合大人和孩子）。
2. 决定你自己做什么，而不是要孩子做什么。
3. 让孩子预先知道你会怎么做。
4. 和善而坚定的行动，而不是光说。
5. 如果必须要说，语气要和善而坚定，而且说得越少越好。
6. 以情绪上的撤出让自己避开权力之争，等双方都冷静下来以后，关注于解决问题。
7. 用日常惯例表来避免权力之争。
8. 要避免就寝前的争斗，你可以一边给孩子盖好被子，一边和孩子分享一天中最快乐和最伤心的事情。
9. 通过让孩子参与解决问题来避免权力之争。
10. 对孩子间的争端置身事外，或“让孩子们处境相同”。
11. 要先安慰打别人的孩子，然后让这个孩子和你一起去安慰被打的孩子。
12. 表达对孩子感受的理解。
13. 给孩子一个拥抱。
14. 运用你的幽默感。
15. 让孩子参与晚餐的计划、烹制和打扫。
16. 设计一些暗号来提醒孩子该做什么。
17. 给孩子提供选择，而不是要求。
18. 用“你一……，我们就……”。
19. 用零花钱教孩子学习管理金钱，而不是用做奖励和惩罚。

正面管教工具（家里和教室里的爱与欢乐）

1. 你的行为背后的感觉远比你的行为本身更重要。
2. 把错误看作学习的机会。
3. 在你不得不反复学习同一件事情时，对自己要有耐心。这是学习过程的重要组成部分。
4. 表达无条件的爱。
5. 先假定孩子无辜。
6. “赢得合作四步骤”。
7. 教给孩子沟通与解决问题的技巧，并且要做出榜样。
8. 帮助孩子培养责任感。
9. 承担你在冲突中的全部责任。
10. 同情你自己。
11. 通过反复读书和练习，加强你的学习。

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全书核心内容如上，每一点都值得细细斟酌。
亦可经常浏览此纲要来优化自己的行为。
如有不明之处，不得要领，建议购得此书研读。