【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.4.29-5.5）

[第三个90天的践行目标]：

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟，每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结：

1.健康：早睡这周做得较好，只有一天在23:00以后睡，大都是在22:30以前睡。饮食偶尔晚上有在外面吃饭，但是总体体重还控制得可以。

图片发自App

图片发自App

2.运动：仍然坚持碎片运动和肩颈运动，计划在不跑步的那天晚上增加力量训练，做深蹲和平板支撑。这周星期二、四和星期天各跑了10公里左右，速度一直保持在一公里六分上下,周六和两个孩子一起跑，虽然跑得很短很慢，但是能够把他们发动起来锻炼我很开心。

图片发自App

3.学习:

这周学习了八节音频课，有财商管理方面的，有樊登读书会-张萌的《人生效率手册》《新零售的未来》还有《赋能》《领袖赋能》等等，收获很多。

4.社交：看望了生病的姐妹和摔伤手臂的侄女儿。

5.事业：

召集运营部和采购部开会，解决了一些目前的工作问题。

6.效能：本周一共用了八个番茄钟，对信息没有做到及时整理。

7.休闲：陪两个孩子去摘草莓，逛街买衣服。

8.家庭：和妹妹、小波姐聚餐。

二、不足的地方：

1.三只青蛙完成得不够好

2.番茄钟运用不多

3.没有阅读纸质书

三、下周计划

1.整理音频笔记

2.阅读一本纸质书

3.多做PPT练习

4.每天至少两个番茄钟