POA & “无挂碍故，无有恐怖”

这几天在《时间管理》课中介绍番茄工作法时，突然灵光一现，在课上挖掘了番茄钟背后的“O”，当场联系了其他的可能出现的“A”，课堂效果感觉比以前好很多。

以前讲番茄钟更多讲的是操作层面的，15分钟一个番茄，一个番茄后休5分钟，四个番茄后休15分钟，再引申到思想集中，事半功倍的心流效应。基本上主要就讲这些主要内容。

这次我突然想到15分钟不就是一个KPI么，那就是个A啊。背后的O是什么？就是要在单位时间里集中做好一件事，提升事情的质量啊。而这个底层逻辑如果运用到工作生活中其他方面又可以有哪些A出现呢？

工作忙没时间陪伴家人，那每一次陪伴的时候可以扔掉手机、扔掉工作、扔掉所有负面情绪去好好陪伴。陪伴的时间可以是一个“番茄时间”，可以是两个“苹果时间", 甚至可以是三根”大葱时间“，随便多少什么时间，但是在这个单位时间里，要全身心陪伴。

同理，有人嫌弃小孩一直要粘着作为家长的自己，自己都没有时间安心工作。那是不是也可以和孩子试着沟通，双方拉钩约定时间，爸爸妈妈会在多少时间里好好陪你，如果爸妈在这个时间段里做了其他任何事，爸妈就犯错了，孩子你可以惩罚爸妈。但是过了这个时间，孩子你要好好自己安心做作业或者其他，如果哭喊那就是孩子违约了也要受罚。可能刚开始孩子并不适应，但可以逐步尝试。这样又可以缓解没有自己时间做事，又能保证陪伴的质量，还能训练宝宝的时间观念甚至是契约观念。最怕的就是一边在自己工作，一边又要不放心孩子的作业，那边老婆还在不停抱怨。

甚至任何你在纠结到底是要做A事情还是要B甚至是C的时候，选之前可以先想想到底先做哪一件，但一旦选好了，就给自己一个时间，在这个时间段里不要想任何其他事，放下其他一切，担心这个担心那个，被牵扯掉更多的精力，结果什么都做不好。

课上，学员们也对这个理念很感兴趣，觉得可以在工作生活里试试看，开始了热烈讨论，课堂气氛也活跃了起来。

写到这突然又想到心经里有一句话：“无挂碍故，无有恐怖”，或许也能说明这个道理吧。

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