#晨间日记#7/100 2019-10-13

今天是什么日子

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起床：6：55

就寝：22：50

天气：阴天

心情：愉悦

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标

1.跑半马✅12.8开跑、10.19线上跑

2.拿到驾照✅10.22考驾照

3.培养50个家庭营养师  15/50 10.17第四期报名

4.实现财务转正  8/50

5.阅读12本书，参加12场读书会  6/12

6.从主持到主讲，成为一星讲师✅

7.完成资组，协助老公上组经理  四季度完成✅

8.践行易效能，养成早睡早起习惯。✅    7/49

9.一次深度游【广东潮汕、深圳】 ✅

10.心灵学习【生命密码】 ✅

11.感恩50人  10/50

12.跟着老师做公益【南山寺】  1/12

13.创作50篇原作  11/50

14.塑形8斤

90天季度目标（10-12月份）

1.塑型8斤

10.1-10.31 3斤

11.1-11.30  3斤

12.1-12.31  3斤

2.早睡早起  12/90

3.拿到驾照

4.90篇反思晨间日记  7 /90

5.上部经理

10.1-10.31 每人2人加盟

11.1-11.30 每人2人加盟 转正

12.1-12.31  每人2人加盟 育成

本月目标和要事

1.团队完成开门红百万目标  28/250 10.16前

2.团队实现有效新增6人  10.25

3.南山寺公益活动  10.5

4.儿子过生日10.16

5.践行易效能49天，早睡早起和运动习惯 7/49

6.带领四个人参加营养班，培养四个营养师  17号开班

7.财务10W

8.阅读2本书【富爸爸之财务自由】【时间管理】

9.8-9号参加龙海启动大会，6-7参加高端场，3-6号参加极速四天增员，14号高端场

10.参加驾考10.22

11.塑形3-5斤

10.14-10.20新的一周工作安排

1.10.14高端场酒会

2.10.15招聘会，大厅值班

3.10.16周关点，儿子生日

4.10.17营养班开班

5.10.19线上异地跑，温德姆酒店

三只青蛙番茄钟

10.12三只青蛙

1.阅读时间管理✅

2.运动10-30分钟❎

3.写晨间日记✅

10.13三只青蛙

1.写晨间日记✔

2.周检视✔

3.做主持课件✔

10.13三只青蛙，3个番茄钟

10.14三只青蛙

1.帮惠红做理赔

2.写晨间日记✔

3.邀请高端场客户✔

八大关注

1.财务检视

68.5元，买菜

2.开卷有益-学习/读书/听书

学习易效能【3段】学到周表

2.健康与饮食

今日体重：53KG

今日睡眠：22：50休息

今日步数：4369步

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今日饮食：

早餐：营养早餐+晚餐

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3.家庭和亲密

给儿子打电话聊天40分钟，给儿子买生日礼物。感谢老公教我做美食。

4.休闲和娱乐

看电视30分钟

5.好习惯打卡

1.坚持学习时间管理

2.记录抽出时间计划反思自己10-15分钟，写周检视

3.坚持写晨间日记

4.坚持早睡早起

5.坚持做早餐

6.坚持学习和记账

今日收获/小确幸

1.成功学到炒无水米粉的做法

2.第一次写周检视

3.第一次用奇妙清单

4.完成了3个番茄钟，三只青蛙

今日反思

1.生活时间：还可以，有早睡了，早上就会起得比较早。早餐吃得有待加强，晚餐要准时吃。

2.反思计划时间：有做反思但是也要用有计划。

3.高能要事时间：完成得还不错，3个番茄，3只青蛙。

4.清单时间：清单列太多，没完成会焦虑，所以要拓展到两周的视角，结合一日五色工作法，把青蛙先吃掉。

5.留白时间也要空出来，不能排得太满，这样得计划没有弹性空间，很难应对突发事件。

今日感言

行动跟上思想，困难都是想出来的，你也可以做得很好的。

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