戒不掉？那就直接删除好了!

首先祝大家春节后开工大吉，不知道你们有没有从放假的作息中调整出来，开启上班模式呢？

昨天晚上，大假归来的我在做自我总结的时候，惊人的发现整整2个月，我居然一本书都没有看！！！这个举动打破了我过去两年的习惯，我不由得倒吸了一口凉气。然后，我仔细的回想了一下，从2018年1月开始，这两个月我到底做了些什么？

最后终于找到了突破口---时间管理及时间成本！

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回想一下过去两个月几乎没有做什么正经事。那么问题来了，时间都花到哪里去了？

除了工作的8小时，似乎其余时间都被走亲戚、外出游玩、看视频、参加商家的集福 答题 抽奖 等等活动用光了。等我回过神来的时候，才发现当时的乐此不疲竟是这么的消耗生命。

时间，就是在这个过程中产生的最大损失。

举个例子：1月份的时候，朋友分享给我一个答题APP，每天晚上8点开始，间隔1小时一场，每场持续时间大约为0.5小时，当时感觉又涨知识又能通关很有自豪感，一点也不觉得浪费时间。并且，整整持续答了一个月的题。

对，聪明的你已经看出来了吧，这种时间节点的设置，几乎消耗了我从晚饭后到睡觉的所有时间。最可怕的是，我居然玩了整整一个月没有发觉。那么来计算一下时间成本：每天4小时，30天就是120小时。这期间我总共收益是80元，那么，每小时的收益是1.5元。一算才知道真是廉价啊，还没有算周末白天的64个小时，哎！

那么，假如我不玩这个APP，通常我在做什么呢？看书，按照过去2年的记录，每个月是4本。看电影，好的电影和短剧可以引发人的思考。学习理财知识和工作技能、锻炼身体、回家陪伴家人，这些都是具有升值潜力和形成良性循环的事情。

所以，事实上是：我“出售“自己的价格还没有达到1.5元/小时，而是更低！

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同理，你花在购物上的时间、打游戏上的时间、上班的时间、发呆的时间、甚至是睡觉的时间，都是有时间成本在里面的。

我们这一生有很多的不平等，唯一相对平等的就是时间，每个人都是用掉一小时就少了一小时，你活得比别人长？那也是时间成本的产物。因为，现在的一举一动都是会影响以后，有果就有因。你花时间关注了健康，就是多了一分活得更久的概率。

时间管理说穿了就是自我的管理，对于那些明知会犯瘾又容易陷入的无效消耗，最好的方法就是---直接删掉！

删掉一些APP，斩断一些无意义的社交，从外部关注转移到对自己内心的关注。按照自己的想法过生活，其实我们都可以的！

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什么？不想删掉？那我再次推荐你看看《上瘾》这本书，会恍然大悟哦！