海淘营养补充剂之DHA篇（原创）

图片发自App

在《最强大脑》这档节目中，参赛者都有着超强记忆力，异于常人的智商，通过了解，他们说是在小的时候被充过一种名为DHA的东西，而且有报道说，DHA是促进人脑发育的重要物质之一，特别是地胎儿大脑尤其重要，DHA还对视网膜的发育完善有重要的作用，尤其是对于小宝宝就更加有利，这样的报道是否有根据呢？接下来就来分享下什么是DHA?DHA宝宝一定要补充吗?如果补充DHA?补充过程中又有哪些注意事项?

DHA到底是什么呢?

DHA它对于孩子的大脑细胞，对他的视觉发育，就有非常大的帮助作用。那么尤其是胎儿时期和婴儿的早期，他对孩子的一个大脑细胞膜的完整性以及发育，以及视觉的发育有帮助，其实它是脂肪酸，叫二十二碳烯酸，它是其中脂肪酸的一个分类，一个门枝。

在很多人的了解中认为DHA只是一种营养元素，像维生素A、维生素B一样，需要额外购买来补充。其实不然，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，宝宝已然从妈妈的身体中获取了这种物质，一个是妈妈本身身体里就有这个能力去合成，那么合成就是吃进去所有含有脂肪的就含有脂肪酸的食物，都能够转换，就它自己就能转换，那拿什么来转换?比如说我们知道欧米伽三、欧米伽六，那么他就是说在乳类食物里面宝宝吃的奶母乳里边、乳类食物里边含有很高的脂肪，那么在母乳里的高脂肪食物里边它含欧米伽三和欧米伽六是非常丰富的，而这个丰富的脂肪酸进入宝宝体内，宝宝体内能够迅速把这个脂肪酸代谢出DHA,相当于欧米伽三和欧米伽六它都是DHA的前提，代谢完以后就变成了二十二碳烯酸，孩子就开始吸收利用。

所以呢纯粹的母乳喂养，妈妈只要是一个正常饮食者，不是完全的一个异常饮食者，那么就能够足够满足孩子对于DHA的需要和需要。

DHA对于大脑和眼睛发育很重要。母乳喂养的宝宝，妈妈饮食里有多少富含DHA食物。母乳中就会出现DHA。奶粉中也是添加啦DHA。美国儿科协会，是不建议给宝宝补充DHA，没有任何研究显示这是安全有效的。但美国妇产科医生会建议妈妈从备孕起一直到哺乳期，都需要多吃DHA的饮食。这样你补下去的DHA就会传递给宝宝。

陀妈一直关注着DHA，说句心里话，哪个妈妈不希望自己的孩子聪明绝顶，眼明心亮。我是个执念很重的人，我想保证我文章里的观点正确。为拉做到客观真实，正确。我只是如实陈述当时的看法和选择，不是任何推荐。

我在淘宝官方旗舰店买的藻油，快300块买的。而众多淘宝代购们便宜到只要100元左右！便宜3分之二！悬殊太大！。我淘宝看完，水太深啦！有的提供美国订单邮件，订单复印件，检测报告，可停供全套美国订单信息供查询。同时还细心的用汇率换算价格，证明官网的价格暴利，和他的物美价廉。有的打出母亲牌，自己的宝宝从小吃到大，眼睛明亮，身体棒哒哒！看着满屏的套路，真假难辨的各种坑，真心觉得中国母亲非常不容易！这要怎样的百折不挠的耐心来学习，要练就怎样的一副火眼晶晶，来大海捞针！我们每一个母亲都是生活中的福尔摩斯在这片迷雾中摸索。我也越来越觉得，这个时代需要偏执狂，只有他的执着，不疯魔，不成活的原动力，才能不打折扣，达到最好的效果！

话说回来，它们都有淡淡的海藻腥味。可能有些宝宝不爱吃。我家宝到啦快一岁时说啥也不吃啦。

那各位妈咪肯定要问啦DHA还补不补呢？怎样补最好呢？

陀妈就洗净铅华，返璞归真地的总结一句精华:多吃好鱼，多用好油！

怎样的鱼是好鱼呢？DHA含量要高，汞含量要低。三文鱼，罐装淡金枪鱼，这些是孕妇和婴幼儿的最佳选择，首推！其次，就是黄花鱼，鲈鱼。这些鱼虽然DHA远不及三文鱼，但胜在市场常见，价格便宜，经常吃也无压力。营养也丰富。但注意，每周1-2顿就可以啦。

要补充说明的是，有个很多人都有个知识误区。就觉得小孩吃带鱼很好。其实不是，带鱼含汞量非常高，不建议婴幼儿和孕妇食用。

那怎样是吃好油呢？

益智健脑，首推核桃油。适合婴幼儿食用。我家宝就在吃这个核桃油在。特别香。

最后想说，跟孩补DHA还是不要太花哨，纯天然的食补吧，多吃好鱼，用好油！陀妈诚意奉上干货文！远离满屏商业广告，回归初心，找最好也最适合宝宝的方法。妈咪们，一起加油吧！