每日一练©瑜伽之站姿入门系列0819之3次

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楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

瑜伽记录6.0版本,即第六版。以简约代替。

每日一练,绽放笑颜

复盘精华:

1,感受:第三次,顺手多了,大早居然还是有点汗流入注。

2,精进:

☞第一次站立不稳,今天,居然轻松完成,这就是坚持的力量。

☞动作比前两次更到位了,第一次是生手,第三次就成了老手,难怪,我进步如此之大。

☞吸,伸展拉伸,呼,收敛沉稳。呼吸的配合是瑜伽的精华部分。

3,问题与建议:

空闲时间把体式记忆一下,以免忘记,练习起来就更流畅舒爽。

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。
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