如何高效学习

（读书笔记分享 笔记整理、记录来源于《如何高效学习》）

整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几个方面。

结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口

高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。

整体性学习的五个步骤：

获取

理解

拓展 a深度拓展：探究知识背景

    b横向拓展：探究知识的关系

    c纵向拓展：与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识

纠错

应用

信息的五种类型：

随意信息：事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强

观点信息：支持或反对某种观点

过程信息：指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住

具体信息：容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验

抽象信息：信息不容易有自己的经验。数学、哲学等方面

快速阅读

指读法

练习阅读

积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流

不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记

在写下来的观点之间建立联系。

比喻法

寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化

为你正在学习的东西创造脑海中的图像

在这幅图像上加入其它感官和情感

寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起

联想法

创造一系列容易视觉化的符号

在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”

在第一个条目和触发物之间建立联系

挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0~12的视觉符号相联系。

信息压缩的三种主要形式：

记忆术：压缩若干知识，用一个单词代替。

图像联系：创造一副能联系若干知识的图像。

笔记压缩法：用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用

图片发自App

寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型纠错

经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习

建立一个大约需要1~3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

高效率学生

能量管理：坚持运动，少吃多餐，充足睡眠，循环式作息（每周休息一天，90分钟高效学习）

不要表面学习

绝不拖延

批处理：把类似的、散在的工作集中处理

有组织：所有物品固定放在一个位置，随身携带记事本，坚持日历和做事清单