护肤 | 防晒做不好，后果有多严重？

阿喜觉得，是时候和大家来聊一波防晒的重要性了。

「为什么要防晒」

强调了一千遍，可是真正能做好防晒的人少之又少。那我们就先来了解一下日晒到底会有哪些危害？

▎日晒会导致皮肤变黑

毫无疑问，日晒最直接的结果就是皮肤变黑。

有些小花天天使用美白产品，可是效果却微乎其微。一问才知道，人家从来不涂防晒！

阿喜只想告诉你们一个残酷又重要的现实：

一次不加防护的日晒

很可能让你几个月来

辛辛苦苦使用美白产品的效果

前功尽弃

所以啊，做不到防晒就别怪美白无效

▎日晒是造成色斑的主要原因之一

年纪轻轻，脸上的色斑倒是星星点点。

可以说，日晒是造成晒斑的主要原因，各种治疗的效果也无法抵消每日太阳光对皮肤的侵害。

在采取各种办法应对皮肤上的褐色或灰色斑点之前，首先必须使用防晒产品并减少日晒。

▎日晒会加剧皮肤衰老

那些皮肤衰老的标志，绝大多数都来自日晒损伤。

下面是一位40女性的皮肤超声检测结果。

左图是面颊部（常年曝光部位），右图是上臂内侧（非曝光部位）。

图中黄白色区域代表胶原，黑色区域代表脂肪和水分等，绿色区域密度较低，胶原减少

左图和右图相比：一是胶原明显不足，二是结构松散。

再注意看圈出来的真皮胶原强度值，差得可不是一丁半点啊！

▎日晒会加剧皮肤炎症，导致痘痘增多

有人说，晒太阳怎么可能长痘啊！别不信，还真会！

紫外线会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，并且会使皮肤上的角鲨烯氧化成为鲨烯过氧化物，这种氧化物具有强烈的致痘性。

紫外线会让皮肤角质增厚，堵塞毛孔，导致座疮丙酸更容易繁殖，从而加重炎症，造成痘痘恶化。

真是不看不知道，一看吓一跳啊！难怪阿喜以前军训的时候，晒到太阳的那一边脸，痘痘疯长……

「为什么会晒黑」

黑色素位于皮肤的表皮层中。

紫外线照射肌肤时，肌肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量黑色素吸收紫外线。

黑色素量影响皮肤颜色，而黑色素的多少取决于黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱。

那为什么有的人不容易被晒黑呢？

与基因有关

酪氨酸酶活性强，则黑色素多。而酪氨酸酶的活性受遗传因素影响。

与体内环境有关

黑色素生成初期可以被还原，但若体内抗氧化水平低，黑色素持续氧化后变成真黑色素，则无法再被还原。

与年龄营养有关

生活习惯较好的、年纪小的、维生素补充足够的，相对不容易变黑。

哼，居然还和遗传有关！难怪有些姑娘肤如凝脂。不开心，嫉妒使我丑陋！

「避免晒黑要怎么做」

所谓一白遮白丑，为了避免晒黑，我们应该怎么做呢？

▎涂防晒

答应我，一年四季都要好认真涂防晒好吗？

有些宝贝们说：

下雨天我就不用涂防晒了吧！

啊，今天不出门，我也不涂了！

别这样，乖！不管晴天雨天，室内室外，都请好好涂防晒！就算是下雨天，紫外线依旧会对你的皮肤造成伤害。

之前阿喜有提到过，防晒主要防的是紫外线中的UVA和UVB，这一块之前说的已经挺详细了，想要了解的宝贝们可以戳你连防晒都做不好，还想变白？别逗了！

▎防晒服、防晒伞

想想夏天的中午，如果只涂防晒不打伞，在太阳下走一圈，就能感觉全身都被晒得滚烫滚烫的。

如果你穿上防晒衣或者戴上帽子，打着伞，就会凉快很多了。也能很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害。

▎注意饮食

平时多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果。

维生素C是永远的“美肤圣品”。像番石榴，奇异果，草莓，西红柿或者柑橘类都是富含VC的水果。

阿喜最喜欢吃番石榴了，不过这种热带水果超市卖的比较少，我一般都会在某宝上买。

当然，如果你嫌这些见效都太慢，那就放个大招吧！

打开美颜软件

一键美白！！！

效果立竿见影

哈哈哈，开个玩笑开个玩笑～

好了好了，先说到这里吧，今天主要是让大家知道防晒的重要性。

因为小花们真的太不重视自己的脸啦！

关于防晒步骤，我们就明天再说咯！明天见……

作者介绍：阿喜，一个贪吃爱玩的神经少女