日更｜第66天：幸福即贡献感

这里以后会很美吧

【今日学习】

1.大多数情况下，我们没能做成事情，不是因为不理解它的道理，而是因为太想要完全理解，最终一直没有迈出开始的那一步。实际上，没有谁能够一开始就弄清楚所有的事，也没人是在想明白所有道理之后才开始的。如果你认可这个道理，但是暂时又无法透彻地说出原因，那就不要太纠结，赶快去践行就是了。实践是检验真理的唯一标准。

2.我们越熟悉的东西，越是觉得简单的东西，可能反倒被我们忽视了。因为我们觉得那只是名人的话，距离我们很遥远，但其实并非如此。

3.估计大部分人都有过“因为讨厌，所以拒绝”的经历。最典型的可能是，因为讨厌某个老师，进而讨厌某个学科,最后没有学好那门课程。一件事情会不会和你产生联系，并不取决于你是否喜欢它。

4.除了无知，好恶可能是我们拒绝升级的另一大阻碍。不要让这些感性的负面情绪影响了你的进步。

【读书思考】

把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体的感觉，需要从以下三点做起：自我接纳，他者信赖，和他者贡献。

人都处于想要进步的状态，根本没有满分的人。要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。比如，我们改变不了自己的身高，但可以通过饮食和锻炼改变自己的体型和精神面貌，我们改变不了他人是否喜欢自己，但可以让自己变得越来越喜欢自己，我们改变不了他人对自己的态度，却可以改变自己对他人的态度。接受那些我们不能改变的，改变那些我们可以改变的。

在相信他人的时候不附加任何条件，只需考虑“我该怎么做”，但是，别人背不背叛自己，是别人的课题。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。长大以后，面对感情，会常常有种“不敢付出”的感觉，因为会害怕，会怀疑，会猜测，会犹豫，会计较得失，会害怕真心换来一场空。要做到百分之百相信别人，有时候真的挺难的。大多数时候，只能通过他人的行为来确认自己在他人心中的份量和信赖度，然后给予反馈，用这种方式去推进或者搁置一段关系。其实，无条件信赖他人，在另一个层面上，也充分体现了自己对自己的信任。我愿意相信你，愿意对你好，至于你会不会这么对我，我干涉不了。这种心态真的非常好，我还需要很久的历练才能真正做到。

他者贡献不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。我们应该思考的不是他人为我做了什么而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。我想起从小到大，老师们都在教我们要做助人为乐的好孩子，却从未想过，原来那个时候老师们是在教我们如何获得幸福。幸福即贡献感，此话不假。我发现越是愿意帮助他人的人越是容易获得幸福且越容易受到他人的喜欢。比如大学时候的辅导员，帮助了我们很多人，后来大家毕业了，也经常问候他，关心他，反过来帮助他。这也是为什么很多有钱人依旧会去工作，做志愿者，做公益事业，因为他们已经不愁吃穿，更在乎的是人生的价值体验和幸福感。当然，如果你和那些吃不饱穿不暖的人谈什么贡献感，他们只会说有钱人吃饱了没事干，撑着，怎么不把钱捐给我们穷人。是的，这社会就是如此，富人们在不断的努力，提升自己，帮助和成就他人，穷人们则一边晒着太阳一边吐槽着富人的钱有多肮脏一边说着他们那么有钱就应该捐给我们穷人帮我们呀。

在犹太教教义中有这么一段话：假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你，你也不喜欢她。而且，10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。这种时候，是关注讨厌你的那个人呢？还是聚焦于非常喜欢你的那2个人？抑或是关注其他作为大多数的7个人？缺乏人生和谐的人只关注讨厌自己的那个人来判断“世界”，只凭事物的一部分判断整体。我以前也犯过这样的错，喜欢用如果……就……来判断一个人。后来我才渐渐懂得，要用整体去看待局部，不要因为某个人的一方面就将其全部否定。永远不要怀着别人做了某件事，就得出原来你是这样的某某某的评价。多评价事，少评价人，多关注整体，少计较局部。

这节读的比较多，重点是要做到自我接纳，他者信任，和他者贡献。不要只凭事物的一部分判断整体。

【今日反思】

考核完后，故意在Z书记面前探了下口风，连带着上午的表现，和一点撒娇，说好久没回家了，好想家了，哈哈，旁边的几个领导都在帮我说话，我的下个周末呀，可得给我稳稳的保住呀。

【今日最美好的事】

1.今天考核终于结束了，虽然一大早就去了单位，上午带着领导们去看项目，忙到一点多才吃完饭回来，但下午睡了个特别饱的觉，生活终于要恢复正轨了。

2.《被讨厌的勇气》这本书真的超级喜欢呀，快要读完了。社群的一个朋友是南昌行动派成员，专门针对这本书，搞了个读书会，虽然没有时间去参加，但大家都在读同一本书还是挺高兴的，读心理学和哲学类书籍，确实要比读小说慢，但经过思考以后，给内心带来的喜悦却是无法言表的。