【佳霖笔记】你焦虑吗？

以前很喜欢看《X战警》系列电影，里面的人物和葫芦娃有一拼，有的控制金属、有的控制天气、有的变成任何人。

那些人中我最喜欢金刚狼，他受到伤害后总能迅速自愈，在一定程度上算是拥有不死之身。

在我看来，一个人肉体不可能做到迅速自我痊愈，但在精神上我们应该做到体察自身情绪，然后迅速痊愈。

一直以来有些信任我的朋友，同我交流情绪上的困扰。经过一段时间的研究，我发现多数人的负面情绪都和焦虑有关。

那是为什么呢？

这还要从很久很久以前说起，人是会比较的动物，所以人的衡量标准是以周围人锚定的。

美国心理学家费斯汀格认为：我们每个人都有评估自己的需求，而我们对自己的评价往往需要建立在与他人比较的基础之上。

比如团队成员中上司只给你发一万元奖金，你肯定心满意足，恍惚间甚至会冒出哥们天下第一的想法。

如果团队成员都发一万元奖金，你会觉得哎呦不错哦，上司挺够意思，公司前景光明还得好好干啊。

如果团队成员每个人发五万元，却只给你发一万，那你恐怕心神恍惚，为什么倒霉的总是我？

都是一万元，但却会因为参照标准的不同，导致我们情绪产生巨大差异。

所以，我们焦虑的原因之一，居然是参照别人的状态来决定自己是否幸福！

你是不是傻？

比如身边的人比你清闲，你就是累的？身边的人比你平庸，你就是优秀的？真正的思考是搞清楚自己该做什么，需要什么，而不是参照别人来衡量自己的生活。

什么是智慧？就是不要总关注别人怎么样，进而为自己感到焦虑。

但社会比较在我们的身边无处不在，比如微信朋友圈，很容易引发攀比心理。

刷朋友圈你会发现，别人过得都比你好，玩得比你开心，人生比你有趣，这种比较会产生焦虑和挫败感。

看着朋友圈里的大千世界，人生处处都透着遗憾啊！

所以才会有“世界那么大，我想去看看”之类的慨叹。

其实旅行无非就是从自己活腻味的地方跑到别人活腻味的地方待着，人们内心深处是对那些“未曾度过的人生”饱含期待。

这种焦虑是时代造成的，因为这个时代让我们看到太多的可能，别人有的是诗和远方，自己有的却是眼前的苟且。

目前来看追求“未曾度过的人生”是最大的假象，因为没有人能拥有所有可能的人生。

这个时代，每个人身边仿佛都有无数伸手可见的机会，很多人的焦虑在于担心跟不上时代的步伐，机会浩浩荡荡而来，又浩浩荡荡而去，你却连跟毛都没捞着。

俗话说得好：吃不饱就一个烦恼，吃饱了有无数烦恼，选择太多反而更容易焦虑。所以我们焦虑抓不住机会，我们焦虑被这个时代抛弃。

实际上一个人想拥有位子、票子、房子、车子除了刚性需求以外，潜意识是希望自己和别人一样优秀。

因此只有变得足够优秀，在社会对比中这类人的心理优势，能让他们心安理得地占据食物链顶端，拥有比常人强得多的安全感。

所以只有变得足够优秀时，才不会有太多负面情绪，即使有也能够比常人更快自愈，这种能力就是金刚狼般的能力。

也许是这样吧，一般人想不到的你能想到，一般人看不到的你能看到，一般人做不到的你能做到。你又怎么会像孩子似的，因为想要更多的玩具而焦虑呢？