瑞恩国际幼儿园网球训练班课后总结

瑞恩网球兴趣班课后总结

2018年6月26日

授课老师：彭老师

上课流程

1、热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动

2、"采蘑菇"游戏

小朋友排成一排，拍子放在左手边，老师在球网前随意放置网球，每个小朋友从出发点跑至球网前，每次只许捡一个球，然后跑回出发点将球放置在球拍上，直到放满五个，然后端起放了网球的球拍，将球倒进放置网球的网球框内。

3、自抛自接练习

每个小朋友拿一个网球，将球抛掷空中，然后用手接住，初期小朋友可以让球在地上弹跳一下再接，慢慢熟练之后可以在球落下的瞬间将其接住，目的是培养小朋友集中注意力和手脚协调能力。

3、隔网击球练习

老师站在球网前抛球，小朋友们站在球网对面，排成一条，每个小朋友击打四个球，后面排队的小朋友与击球的小朋友保持一定距离以防被球拍碰到。小朋友听老师口令一二三然后挥拍击球。每个小朋友击球完毕之后要将自己击打的球捡回球框之后再回到队伍。

4、网球接力赛

三个小朋友一队，总共两队，老师在终点放置两个网球，每队的小朋友要拿着球拍跑过去将球放置球拍上然后带回来给第二个队友，以此类推，一直到最后一个队友带着球跑回起点才算任务完成。培养小朋友们的合作能力和跑动过程中的平衡能力。

5、课后体能训练

小朋友们和老师排成一排，听老师口令然后一起跑两个来回，每个小朋友都完成的特别棒~

6、身体拉伸

拉伸是很重要的一个环节，运动过后拉伸有助于小朋友的身体发育哦~

上完课后小朋友们和老师一一道别，give me five~