3.12--3.18打卡：再见理想

最近特别喜欢听这首歌，反复听，然后就真的是：“心中一股冲劲勇闯，抛开那现实没有顾虑......”

1、本周1330个俯卧撑，大大超过原计划500个，本以为现在的我做“胸腹撕裂者（2）”应该完全无压力，结果是依旧艰难，真是大跌眼镜啊。看来单纯的追求数量只能提升耐力，让自己在舒适区低水平重复，导致强度明显不足。下周开始降低数量，仍旧以“撕裂2”的标准姿势及时间完成任务，同时为增加肌肉强度，想尝试一下蛋白粉对肌肉的增长作用，有位同事为了增肌是每天吃10个鸡蛋白，但我感觉是否还是来一勺蛋白粉更靠谱。最后，随着胸肌撕裂的加强，需要加入每天的腹肌撕裂锻炼，以维持整体的平衡；

2、文章写了4篇：关于我们需要活在未来的《熬夜六小时，究竟值不值》；用数学函数的客观规律指导生活的《用两种增长类型来做事》；读小说能增加认知成熟与故事思维的《功利的世界里，为什么还要浪费时间读小说？》；书评《失明者漫记》的文章《瞎了你的眼，请点亮你的心……》。这些文章你可以通过我的公众号和查询到，特别希望得到您的点评；

3、本周完成读书《失明者漫记》、《笑死你的英语书》，读书依旧时间不够，打算下班后减少买菜做饭收拾时间，挤出2小时专心读书。毕竟，输入不够的话，输出的数量质量都难以保证；

4、英语学习依旧以看英语短文为主，学习英语，如果没有语言交流环境，就把重点转移到文字，文字交流环境是随时随地可以进行的吧？读英语原版书或者看当下时事文章应该有用；

5、骑行仅有72公里吧，远低于计划的140，需要增加运动量，有南门愿意夜骑的小伙伴可以勾搭我（微信号：bende4）。

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