百人百天百炼第二模块4

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早起篇

早起读国学经典《传习录》，今天读的有点走神，昨晚手机没电，起来折腾了一次，早上起来没精神。看来精力管理还是没做好。

运动篇

在家呆大半天，出去走了一万多步，完成任务。虽然天气不太好比较冷，浑身却有些微汗。这天目的达到了。

冥想篇

昨晚没睡好，中午冥想听着音乐睡着了，一觉醒来，觉得挺解乏。看来比躺着睡效果好多了。以后可以每天睡觉时间练冥想了。

总结篇

今天一天高效吃青蛙。下周带领伙伴们共读《高能要事》践行，心里压力很大，一直处在备战状态。很多人带不动，也只能先区分再沟通了。耽误一周时间，下周开始启航。好在教练团的教练们很给力，不断输出，也学到很多。加油！为了更好的明天。