精油减肥 | 且要凹凸有致

​大家好，我是小尼。

一个芳疗的爱好者和死忠粉。

会不定期给大家分享一些精油小知识哦~

所以今天，小尼给大家科普一下精油瘦身。

在芳疗里，精油瘦身是不陌生的，而其实，精油瘦身的原理并不深奥。

因为天然植物精油具有的小分子特性，所以能快速被人体吸收，加速毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

​ 人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸进氧气养分，静脉可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必须靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。而改变循环代谢不良这一问题，精油可谓发挥了大作用。

八大美体瘦身精油：

1、杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

2、丝柏：具有帮助身体排水的功能。

3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

4、迷迭香精油：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

5、小茴香精油：可抑制食欲。

6、肉桂、冬青精油：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

7、胡萝卜籽精油：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

8、蓝甘菊精油：具有紧实肌肤的效果。

​精油对于三种类型肥胖的作用：

第一种水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

第二种肥胖是由于过量脂肪囤积导致的，这一类肥胖比较常见。主要表现就是在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。

第三种肥胖是肌肤松弛。由于长期缺乏运动造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，而精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，看上去自然苗条精神了。

搜嘎第三招:瘦小腹

小腹瘦瘦瘦，小腹赘肉松垮：需要加强燃脂和塑形。

10毫升甜杏仁油+德甘精油3滴+姜精油3滴+丝柏精油3滴，子宫和肠胃不佳的人要加德国洋甘菊精油，再增加一点甜橙或者葡萄柚精油也是很不错的选择。

PS：根据每个人的情况不同可能效果也会因人而异，而且精油的作用并非万能，想要得到理想的效果，贵在坚持。