花-廖玉华|第五期第六周-勤奋-周总结

践行时间：20190211——20190217

勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。

践行人：廖玉华

【目标】

1. 养成记录时间的习惯

2.每天对时间记录做整理

3.每周对时间记录做总结

【行动】

1.以15分钟为单位，记录我的时间使用情况

2每天晚上下班前整理记录表

3周末做个总结和分析

【践行纪录】

1）我的时间表很多都不全。因为忘记记录，也因为分心很厉害。

2）微信是时间黑洞。

【本周小确幸】

1）买的英文书法文具终于发货了~

2）收到了宝宝的玩具套装，他超级爱的。

3）情人节公司活动写明信片，写了brush的卡片被抽中了~ 得到一束玫瑰花。

4）我的饭团更新开始游刃有余，也持续有人加入，超级开心。

【本周反思】

1）时间记录不是很全。经常会漏记。估计我的时间颗粒是一个小时。这个行动可以持续。慢慢把个人时间颗粒缩短到半小时。

2）2月14日情人节，节日氛围对我的工作效率冲击挺大的。多多注意自己在节日里是怎么被影响的。

3）饭团日更一个月了。然后也继续在看叶武滨时间管理的内容。

4）柳比耶夫是把自己大于5分钟的事情都记录下来。可能他的颗粒是5分钟。我的颗粒应该可以做到15分钟。我应该把我大于15分钟的事记录下来。我打算启用计时功能来做个计算。

首先就是要做到不分心了。

5）本周有坚持记账。为此杜绝了一些冲动消费，觉得很棒。记账提醒我我想过什么生活，我的资源有没有为我的愿景服务。

本周品德反思

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

勤奋是把资源花在值得的事情上。

其实就是投资。

我们理财是做金钱的投资、运动是做健康的投资、吃健康的食物是对身体的投资、做对的事而且勤奋做下去是对自己和未来投资。

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

绝对不能做：自我放任。

必须做：保持当下

我在做时间记录的时候，总是觉得很难写好时间表。那是因为我经常不在当下。

有的时候因为一些缘故导致我“烂开始”。常常会想，要不然今天就算了，爱怎么就怎么吧。不记了。但是自我放纵常常只会带来更多的蹉跎。

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

阻力：高估自己。

学阿秋做15分钟的记录表也是。以为会很轻松。结果给我带来了很多烦恼。

其实是我高估了自己的时间和事件的驾驭能力。

如何克服：放低要求，回归真实的自己。

既然我的能力驾驭不了15分钟的记录，那就从半小时、1小时哪怕是半天为单位开始记录。

我一直记得童年时遇见的那部漫画《cipher》，如果别人从0刻度开始往前走，而我从负数开始走，那只要我不放弃，总有一天我也能从0开始。

说起来，这个精神也挺契合“勤奋”的。

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

1）我的时间颗粒还比较大，应该努力让它更小一点。

2）这个期间补了一些上周欠下的债，比如开始记账、做月规划。过程中也收获很多。

3）这一次坚持了首钟吃青蛙、收拾桌子、看叶武滨的时间管理、记账、日更饭团。感觉很好，但经验依然不足~需要持续行动下去。

5.对于长期坚持这个品德，我有什么未来的具体愿景，把它写下来。

长期的愿景：

争取对每时每刻的自己的保持清醒。能做到15分钟一个进度推进的速度。

能够做到时间都流向有价值的领域，比如工作、爱好、陪伴家人、体验人生……

【下周践行计划】

真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

【目标】

用真诚的语言表达并记录

记下你今天真诚赞美的人

多读正念肯定句，能量提升了，心里充满爱，话里也一定全是爱。

【行动】

1）真诚写打卡的内容

2）记录要赞美的一个人

3）念出光旅打卡的句子