瑜伽，与心的交流

从2013年练习瑜伽至今，首先庆幸自己遇到了一位好老师，朱惠芳老师，她从事瑜伽行业10余年，把自己最好的十年都献给了瑜伽，自己经营瑜伽馆9年了。朱老师非常热爱瑜伽，她不仅仅瑜伽专业知识扎实，而且她每年每个月都会去世界各地进修学习，为她的学员带来最新更专业的瑜伽指导。

今天跟着朱老师学习一天，又有了自己一些感悟：

1、首先如果仅从瑜伽动作来看，只需要熟记引导词，熟练动作就可以了，就像其他技能一样，熟能生巧，最好做到一提到体式名称，这个体式的动作你能在脑中如图放电影般动起来。

2、每个人都有或多或少的身体上的问题，我们可以先通过一对一的私教为学员找出需要调整的部位，

3、瑜伽发展至今，从在草地上练习到各个瑜伽馆分割的练习，不仅仅是瑜伽练习方式发生的变化，而且衍生出各种空中瑜伽，高温瑜伽等等，还有瑜伽辅助工具等等。