【崔律早起营之每日打卡】2020.03.14 本周复盘&答疑

【早起营打卡日志】

本训练营：精时力·早起营（起航版）

今日主题：2-6本周复盘&答疑

学习日期：2020年3月14日

1.[知识]我在今日课程中的收获：

温故:1）表格一定要上墙。

        2）计划的可视化可以督促我们每天去执行，一点一点实现目标。

        3）过去的思维方式决定了现在的生活方式，那么现在的思维方式也必将影响将来的生活方式。所以从现在开始每天正向改变一点，每天进步一点，就会在不久的将来遇到更好的自己。

复盘:1）固定早起时间-养成习惯，充分利用早晨的时间。

        2）早晨的目标-让黄金早晨不虚度。

        3）怦然心动的目标-特别渴望去实现的事情才能产生不竭的动力。

        4）目标的视觉化-用图片的形式把目标呈现出来，有助于去实现它。

        5）计划的视觉化-用积极性记分表（甘特图，折线图，积分表）把计划执行情况呈现出来，可督促自己每天都去做，一点一点去完成计划，实现目标。

答疑:1）多久做一次计划可视化？定期还是大任务开始前？定期做:月目标，半年目标；通常是大任务开始前做。

        2）一个月可能有多件事要做，所以区分常规任务和核心任务，将核心任务视觉化。

2.[复盘]本周6天中我成功早起的天数：

6天

3.[检视]我在本周的收获与亮点：

每天基本可以在5:30闹钟一响就起床啦！

4.[评估] 我给自己在本周的学习情况打分（ 100分是满分）：

60分，第一步早起基本做到，第二步早起之后的学习效果还不够好

5.[行动]若想要分数提升10分，我的下周行动：1）5:30（最好5:10）起床

        2）6:00前完成早起营打卡

        3）6:05开始社工师学习（每天60分钟，学习一章内容）

6.[团建]找到3个伙伴聊早起收获·困惑：