记忆法之记忆宫殿

看过《神探夏洛克》的朋友可能对卷福强大的记忆宫殿有印象。话说记忆宫殿记忆法（也称为古罗马房间记忆法）是一种很强大的记忆方法，在此做个简介～文字来自网络。

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宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想来进行记忆。

用记忆宫殿进行记忆符合右脑的图像化思维，可达到迅速准确记忆且记忆时间长久的效果。

记忆宫殿怎么建立？

1.选择一个你非常熟悉的地方，然后确定一条具体的浏览路线

比如你建的“宫殿”是你的家，那么你就要记住你打开家门后是往左走还是往右走、视线是从上往下还是从下往上……总之你要形成一个特定规律，之后每次打开这个“宫殿”都要按照同样的方式走过（才能确保你不会中途遗漏某些记忆点）。

2.放置（标记）某些特殊物件

你的“宫殿”里不会空荡荡的只有空气，所以你需要在你的浏览路线上摆好标记物——比如你进门后第一眼看到的玄关上的多肉盆栽、再往下的鞋柜门上的夸张卡通贴纸——一个接一个，有顺序地排好这些物件。

3.确定你能记住这个宫殿

“记忆宫殿”运转的前提就是你已经完完全全地记下了这个宫殿中的所有，包括宫殿的空间结构、你行走的路线、视线转换的先后、每个标注物的位置及顺序等等。如果无法顺利记忆，你可以尝试实地走过，或者列张清单背诵——务必要能在脑海中清清楚楚地重现“宫殿”。

4.把需要记忆的内容放入宫殿里

这是一个“捆绑”联想的过程，用尽可能夸张、生动、形象的方法将每个记忆点和标记物依次捆绑在一起。以记购物清单为例，你要买的第一样是炖汤用的老母鸡（记忆点），它和多肉盆栽（标记物）对应，于是可以设想画面——一只拔光毛的母鸡一边啄盆栽里的植物，一边咕咕咕地拍着没毛的翅膀乱叫；然后清单里的第二个商品是火腿肠（记忆点），是和卡通贴纸（标记物）对应……运用相同的步骤，直到你配对完清单上所有的商品。

5.再探宫殿

记忆内容都放好以后你需要再重新检查一遍——打开宫殿大门，按照你的固定路线检查那些记忆标记有没有放好、设计的画面会不会重现。整条路线重走一遍，所有的场景“动画”也就全部重放了一遍，查缺补漏再回到起点，没问题就可以关门走人了，等需要提取记忆时再重开宫殿。

另外还有几点需要注意：

虽然这个方法叫“记忆宫殿”，但不代表你非要建一座“宫殿”才行，可以是现实的或者虚拟的场景，一条街道、甚至一座城市都可以，前提是你必须要对你建立的场景非常熟悉；

宫殿的浏览顺序一旦定下就不要轻易更改，否则可能导致记忆提取失败；

记忆点与标记物的配对“动画”越夸张生动，记忆会越深刻。因为随着宫殿里的“杂物”越堆越多，不出彩的、太平凡的物件很可能会被你当成垃圾给遗忘在角落。

记忆宫殿百度百科：https://wapbaike.baidu.com/item/%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%AE%AB%E6%AE%BF/4894833?fr=aladdin