别以为泡温泉就是洗澡，这里面的讲究可多了！

你那里下雪了吗？

今天一大早，小巴君就被各地下雪的新闻刷屏了，作为一个南方的孩子，小巴君还没有看到过整个城市笼罩在一片白色的景象，只能从新闻中感受一下舔铁栏杆的疼痛了，哈哈，先跟小巴君来看看全国哪些地方已经下雪了吧~

刚刚一过元旦，才进入2018，天气就来了一百八十度大转变，首先是陕西西安，1月2日迎来八年来的最强降雪，古城上演“行路难”。

下着雪的西安街头

3日凌晨开始，河南多地也迎来这个冬天的第一场雪，部分气温也已经降低到-10℃以下。

河南许昌襄城，路人裹着厚厚棉衣走在雪地里

同时，1月3日左右，湖北、江苏、安徽等地也纷纷降雪，很多地方因为来势汹汹的雨雪天已经实行交通管制。

安徽阜阳，交警在雪中执勤

1月7日起，北京北方地区也开始飘雪，看来京津冀地区的雨雪天也快来了，北方的小伙伴可以堆雪人、打雪仗了！

除了在雪地里撒欢，还有哪些事情是雪天的标配呢？相信很多人都会异口同声地说：当然是温泉啦！温泉又被称为美人汤，古时候很多女子通过泡温泉的方式改善自己的皮肤、去除湿气，现代社会冬日泡温泉除了是很多人喜爱的娱乐方式，更是一种被大众认可的养生方式。

我们先来聊一聊泡温泉的好处吧~

促进血液循环：泡温泉的时候体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢。

缓解肌肉疲劳：血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。

使人镇定舒畅：温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

对疾病的缓解作用：温泉之所以与热水有所区别，还在于它本身所蕴含的丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

但是，也并不是所有人都适合泡温泉，除了怀孕初期和怀孕晚期的妇女、白血病患者和有传染病的患者，以下人群也需要注意：

1、心血管疾病患者

泡温泉会让心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年患者，心血管功能调节能力下降，易出现昏迷、晕厥等意外。

2、皮肤病患者

一些皮肤有伤口、霉菌感染的患者，也不适宜泡温泉。因为温泉中含有一些细菌，会通过伤口进入人体造成进一步感染，同时伤口上的细菌也会污染温泉水，造成多人感染。

3、糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有的糖尿病患者有可能泡着泡着就晕倒了。

4、过饱、空腹和疲劳者

吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉是最好的时机。

除了上面提到的人群不宜在冬季里泡汤，我们普通人在泡温泉的时候也需要有所注意：

1、在进入汤池的时候，不要太快进入，一定要缓慢一点。因为在冬日里外部和温泉的温差很大，突然进入会对人体造成不适感。

小巴小贴士

先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里，好好享受啦。

2、泡温泉的时间不宜超过15分钟，因为水温的关系，泡温泉会出汗，但是在水中汗水不能蒸发，时间一长会造成中暑。如果舍不得离开汤池，可以15分钟后穿上浴袍在旁边小栖一会儿。

3、泡完温泉后，要缓慢离池，等身体适应了再上岸。上岸后也要及时冲个澡，把身上没有用的矿物质冲洗掉，再涂上保湿乳液，防止皮肤干燥。

4、在高温下，身体很容易流失水分，所以，在泡完汤之后，一定要及时补充水分，最好的方式是喝300毫升左右的温水。

泡温泉是冬日养生的一个好方法，看完小巴君为大家整理的【泡汤攻略】，大家周末快去感受一下温暖吧！