全息呼吸

就像我跟自己心理暗示的一样，成都就如同我的福地，每次都会给我带来一些新的能量层面的改变。与全息呼吸结缘是在与朋友的一次聊天过程中，随着灵性学习的深入，身体会有一些不同程度的敏感，当时我觉得自己在意识层面疗愈了很多，身体却发现有一些不畅和堵塞，所以朋友说全息呼吸是非常好的身体疗愈的方式，建议尝试一下，这才使得我有机会接触全息。

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全息呼吸法”是由享誉全球的超个人心理学家斯坦尼斯拉夫•格罗夫（Stanislav Grof）与妻子克里斯蒂拉•格罗夫（Christina Grof）共同探索出的一种心理治疗与意识转化的方法。

全息呼吸法结合了现代意识研究、人类学以及各心理学派和超个人心理学的探索，并映照于东西方各灵性学派与神秘传统，在不借外力的情况下，通过呼吸的引导达至全息意识状态，从而达到创伤疗愈和内在探索的目的。

“全息呼吸法”四大要素简析

虽然“全息呼吸法”有着极强的疗愈效果，但核心元素却非常简单。在数十年的探索中，格罗夫将此疗愈精简归纳为四大元素：强力呼吸；共频音乐；身体反馈；曼陀罗整合。

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今天我的第一次全息呼吸已经结束了但是我觉得自己对全息的了解还是非常浅薄，就像holly老师说的那样，每次全息呼吸，不管是磨难还是喜悦；不管是尖叫还是抗争；不管是看到画面还是感觉情绪；每次结束后，你都会感觉到自己的转变。仿佛旧的自我一层层地褪去，新的自己一次又一次地脱壳重生。你会感觉到越来越真实，越来越充满希望，越来越被祝福和保佑；越来越感到深深的联结。

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对于我而言，这次的收获主要还是关于母亲方面的疗愈，整个呼吸的过程中，第一天由于我对自己身体的不信任，并没有有很好的效果，因为有很多能量一直积压在体内，没有办法释放出来，在晚上的时候我跟老师交流了自己的这种感觉，所以在第二天老师特意拥抱我并告诉我说，相信你自己的身体，他会产生智慧的疗愈，所以第二天我完全打开了自己的心和身体，当我准备好这一切时伴随着音乐，我突然感到胸口极其的堵以至于我觉得自己将要窒息，在此时我寻求了老师的帮助，老师给予我胸口更大的压力，此时我是极其痛苦的，并且随着挤压胸口，我突然感知到身体内部有一种对母爱的渴望以及得不到母爱的愤怒和无助，我嚎啕大哭，嘶吼出愤怒的声音，这个过程持续了将近两个小时的时间，在这两个小时的时间内holly老师一直抱着我并且抚摸着我的后背，从中我体验到了从未有过的温暖，爱和信任，当我们彼此注视着对方眼睛的时候，我看到了她那双蓝灰色的眼睛仿佛直视到你的灵魂中。那双眼睛散发出的慈悲和无条件的爱，令人很难不被打动。在这种爱的光芒中，你会自然的敞开心扉，袒露真实的自己。

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当我们意识到我们想改变世界的时候，我们必须要从我们自己开始，迈上充满挑战的征途。我对这样的人们深表敬意。

——斯坦尼斯拉夫·格罗夫 全息呼吸创始人＆超个人心理学创始人之一