【晨间日记】高效率慢生活践行第003天【20190116】


2019.01.17(周三)晨间检视

今日起床:8:00   

昨日就寝:23:00

昨日午休/冥想:0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1:拾起画笔

目标2:课题论文各1

目标3:转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1:总结计划

成果2:搜集素材

成果3:习惯养成(早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记)

时间管理的原则:用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务!

第一只青蛙:主任交代任务,去单位

第二只青蛙:分析任务,分解下发

第三只青蛙:瑜伽

昨日收获

1、上午主任临时召唤,布置任务,去了学校,领了任务后商议如何完成,联系可以用的学生

2、瑜伽

3、睡前阅读了《日事日清》

昨日反省

1、不自律不自律不自律不自律不自律不自律不自律

好习惯打卡

为了实现梦想,我正在培养以下八大成功习惯:

(昨日凌晨至今日凌晨完成)

早睡早起:早起X 早睡X 早餐 V 泡脚 V 护肤V 

计划有序:晨间日记V 滴答清单X 

学习进步:阅读V 写作X 绘画X 

运动健身:瑜伽V  冥想X 

合理膳食: 水果V 少吃辛辣V 按时吃药V 喝8杯水X 

自我检视:整理X 反省V

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