2019-05-19

　　太极拳习练有益于各个年龄

　　时下越来越多的成年朋友加入到太极拳学习的队伍里，包括在校大学生、青年白领、家庭主妇、中老年等太极拳爱好者。随着一股股学习热潮的不断壮大，许多人又不免多了一些顾虑，我们已经不再年少，学太极拳会不会太晚了?

　　首先，如果作为爱好，你70岁开始学习也不晚，中年以后学习太极拳，无论从时间、经历、悟性、接受能力和自律方面跟孩童时期都有比较大的区别，所以学起来可能遇到的问题也不同，但如果真的爱好太极拳，学起来也会很有动力。工作以后学，还有了经济来源，自给自足，这不是更好吗!

　　其次不同阶段的人，习练太极拳的初衷是不相同的，有的是为了技击术而研究它，有的是为了健体防身，有的是为了除病延年，有的是为了娱乐身心，但不管你是出于什么目的去习练太极拳，都要知道年龄，永远不是你学习太极拳的阻碍。

　　年轻人

　　太极拳是一项缓慢的运动项目，没有欢快的节律，也没有激情四射的运动节奏，看上去没劲，不太吸引年轻人的目光。

　　但是，太极拳以小力胜大力的特点，比较吸引年轻人，这类人练习太极拳的目的很明确，就是能打，能运用，所以力量还是首选，招法是次选，但太极拳本不崇尚硬力，一但力量上来，只能以招法取胜，所以年轻人深入而懂太极的少之又少。

　　中年人

　　所谓中年，经历了少年的轻狂，度过青年的浮躁，开始变得底蕴深厚而外圆内方，这类人修习太极的目的一方面想强身健体，一方面还想在技击方面有所深入。

　　这群人在修习太极拳的过程中需放下执着、放下傲慢，放下身段好好练，好好悟，更能参透太极拳中的奥秘。

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　　老年人

　　体质弱，脾气经岁月蹉跎磨去殆尽，反而习练太极拳会有一些深刻的体会。所以，老年人练习太极拳的比较多，每天清晨的公园总能看到他们在练习太极拳的身影。他们练的是恬淡虚无、平和不争的心态，主要以健身养生为主。

　　说到底，习练太极拳的根本作用是为了强神经，松肢体，养正气，陶冶情操，提高自身修养。所以，如果大家能保证每天的练习时间，基本上没有什么太大的问题。把学习太极拳作为生活的一部分，

如果闲暇时间不充裕，就利用好各种小时间段来不断加紧练习，提高太极拳技术，其实这种小时间段的反复刺激对于太极拳技术的熟练是大有好处的。

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