高效能慢生活践行第268天

019.7.18    星期四 28℃  晴

晨间检视

就寝23：20  晨起  6：45  午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  51 / 90

2.学习：1一文献/天  33 / 90*

3.亲子：一起打卡  68/  90

4.效能：  背诵与反思  65/  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  26 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 辟谷✓

2. 休息✓

【今日三只青蛙】

1.读文献

2.做牙签肉

3.咨询牙医

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：33  / 90

  阅读：*

4.家庭：红烧鸡翅

5.社交：

6.效能： 较昨天轻1.1，没有不适感，晚上自己不放心，吃了三颗枣

【昨日反思】

今天一早又被母亲吐槽，一是稀饭不能预约的方式煮，会馊。二是稀饭要凉了才好吃，我反驳，个人有各人的喜好。母亲说，我看大部分人都是觉得凉了好吃，我说，就算99个人觉得凉了好吃，那1个人也是有吃热稀饭的自由。

我们每天的争论差不多是这样的内容，彼此都很难受，我很想分开住，可惜条件不够，这个局还是要破，不然，大家都会困死在里面。