＂我焦虑到不行了＂

这是你的最近的状态吗？或者你也曾有过这样的状态吗？

11月底的最后几天因为做的一套六级卷子很糟糕，产生了n次不想学习的想法，但又n+1次去了图书馆自习。

今天上午听了一个TED网易公开课，觉得好对我最近的状态，于是也想简单分享给你们。

一、

失败时，士气低落是很自然的，但是你不能允许你自己相信你不能成功；

你要和那些无助的感觉斗争，你要重新控制局面，你必须在这种局面循环前打破它。

二、

当我们身体受到伤害了，我们知道好好保护它，不让它收到二次伤害。

但我们遭到别人拒绝了，我们就会容易想为什么失败了，如果当初不那么做就好了，回顾自己的错误，是的我们的自尊心受到了更多的伤害，于是它又需要更多的时间复原。

所以当我们收到拒绝时，我们应该重新恢复我们的自尊心，而不是打拳发泄。

三、

不要反复回味痛苦或消极的场景或事情。

当经历这种情况时，强迫自己专注于另一件事，知道这种情绪消失。

---

大总结就是注重自己的心理健康，别让自己沉溺于消极状态太久。

熬垮和建立一个人的自信心大部分都是有他自己决定的。

一步步按着目标走，看目标渐渐实现，自信心与底气便会慢慢地积累起来，反之，颓废会慢慢吞噬掉一个人。

以上共勉！

喜欢就点个赞呗！