外行人看热闹，内行人看门道

最后一天的学习，由有40年心理咨询经验的许丽霞老师讲授心理咨询的八大技术。

许老师一开口说话，亲柔的声音立即就吸引了我，慈祥亲和的面孔给人特别的亲切，已过六旬仍坚持给我们讲课，不禁让人肃然生敬。丰富的实践经验，把我带进了心理咨询这个奇妙又神奇的殿堂。

在前一晚进行的个案心理剧演绎，我如一个门外汉一般，大多是看热闹，搞不明白为何要这样的设置，更多的感觉和民间的那些“道道”挺相似，居然这些也有科学的依据，但除了明白前世，今生与来世从医学角度说，即是基因的传承，分对应的是父母，自己和孩子。其他的一无所知。通过今天许老师的分析，才让我领会了其中的一些心理原因：

1、心理剧角色扮演是为了帮助咨客能从爸爸去世的分离焦虑中脱离出来，也包含的脱敏技术。

2、咨客每每去扫墓（包含接触古玩，去医院，或寺庙，陵墓等）回来就全身发冷，手脚冰冷，是惊恐发作（即急性焦虑症）的症状。诱因是从小受爸爸的爱护，又在爸爸生病其间代替了妈妈的职责来照顾爸爸。因此对爸爸的去世一直未有放下，潜意识中宁愿替爸爸离世，也不愿意爸爸离开。

3、通过角色扮演来再现照顾爸爸的情景，让咨客从第三者的角度来客观看待接纳爸爸离世的事实，与爸爸的扮演者的对话，帮助咨客把对爸爸的分离焦虑从潜意识中引导出来，让其面对并从内心真正接受客观事实。

许老师的点评只记下了这么多，越往下学越觉得自己掌握的太少了。

值得自豪的是自己花了两年时间下死功夫系统学习心理学的基础知识，考过了三级与二级，且掌握了较系统的框架知识点，今上午老师给出的抑郁个案，用合理情绪疗法进行分析时，我能把握到不合理信念的原诱因是妈妈因病自杀去世（代表小组阐述时，一紧张忘了将这点表达出来），而看到妈妈的信件属再度诱因。其不合理信念属绝对化要求类型，并能依据诊断的步骤从生理，心理，社会三方面进行病因探究。

通过这一整天的学习，真切的感悟到心理咨询功在实践，必须要大胆的尝试，才有积累与沉淀。人往往是“做了就会”，而不是“会了才做”。回去后的行动计划，立马约上曾经找过我咨询的朋友，拿她当练手，在实践中一点点进步。

感恩遇见许丽霞老师，燃起我的自信心。未来的十年，重新出发。

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