20180322营养学基础

今天，我们的课程放在11:20，讲一节非常重要的课程。刚榨了杯果汁，加了三种油，享受。

营养学，本身应该不是新的学科，但是，一直到非典出现，大批医生阵亡，令人惊叹，原来医生不是万能的，同时，发现越来越多人，在正确的营养指导之下，告别了救治不愈的疾病，从此、开辟了一条新的道路。早期的营养学，严格说来是动物营养学，所有的结论都来自实验室的动物实验！严格说来，自从希特勒灭亡，国际公约规定，不允许拿人体做实验之后，所有的药物、食物研究都依靠老鼠、苍蝇，连猴子都不允许，会被动物保护协会投诉。任何事情有弊有利，动物实验看起来规避了人道主义风险，却也使得实验得出的结论，存在一定的差距。比如，早期得出的结论是，多吃脂肪不好，这个结论是建立在，不停地给老鼠喂脂肪，而不提供其他食物所造成！由于实验经费实际上是非常紧缺的！药品有药厂大佬补贴，食物研究，背后没有多少经费支持，因而，许多研究的实验设计存在巨大的缺陷，因而，十六年前，我对现代营养学的几乎每一个结论都做了一次次的跟踪比对，不惜用自己的身体做对照，甚至阳光森林的早期骨干，如英姿、胡芸萱、车鹏、杨振汝、连美英、徐萍等，把实验的结论，与科学的分析研究，及临床的实践结合在一起，逐一检查，证明大部分的说法都欠妥，比如鸡蛋应该少吃 ，而我们的结论是可以放大胆，随意吃。比如，少吃油腻，不吃猪油！我们正好倒过来，鼓励多喝优质的油，放心吃猪油，用猪油烹饪更健康的结论。比如媒体说要吃清淡，我们说要多吃肉类，拒绝米面。减少糖类摄取。比如一般人，都是饭后水果，我们确定是饭前水果！比如，一般人说多喝水，我们说少喝水，多喝蔬菜水果汁！比如中医说，不要喝冷水，要喝热水，我们说要喝冰水、不喝热水。比如，中医说，要注意保暖，不要着凉，我们说，要冷热交替洗澡，冬天经常少穿衣服，让身体自己产热！

为什么找我们咨询的、我们都不接，必须他们要认真听课学习？因为错的太多，太离谱，病人坚持做会制造疾病的错误，再寻求配方，等于一边拿棒子击头，一边补充营养。错误不停止，修复很难有足够的作用。每一次我们的课程，收费只是三五百元，相当于一次门诊排队挂号的费用，教你一辈子远离疾病的宝！有人还觉得舍不得花钱，却总想要一个配方！真是让我哭笑不得。营养学之所以不被医学看好，被扔在一边，就是因为医院、药品真的很賺钱，而且没有什么技术含量，连莆田系，什么文化都没有的，都敢开医院，还开成全国最大的私营医院连锁！如今各种部队医院、武警医院、专科医院，几乎全部都是莆田系，完全门外汉开的！雇的都是名家、专家，做的不过是人体买卖，拿你的病，换他们的暴富。

十六年里，我见过数不清的医生，医院院长，每一个听完我的课的院长、医生都会认同我所讲的！然而说，没办法，医院要盈利。所以，如果每一个人不能够非常认真，用心的去掌握主动健康的道路、让自己成为自己的中南海保健医生，在今天这个时代，你就很难不落入错误医疗、过度医疗的陷阱。

营养学的根本，在于摆脱实验学说，上升到实用营养学！人不可能一日三餐都是脂肪，或者都是鸡蛋，决不会像实验室那帮老鼠被迫只能够一直吃维生素C，或者一直吃肉，我们要做的，是真正能够在生活中运用的营养学。如何能够真正做到营养均衡？容易消化、吸收、确保细胞生存、生长！这可不是一句科学语言、而是，非常实际的生活！每一秒钟，不能够及时供氧气、养分，细胞就立刻加速死亡，你立刻就会疲劳、酸胀、疼痛、接着立刻开始炎症，还不能够及时转变，就从炎症、转为溃疡、硬化，进一步，就会变异。营养早餐、通过早餐，救了数以百万计的人，我走到世界各地，哪怕没去过的国家，都有我的大批粉丝、学生、受益者。他们用生活证明生活！用实际案例证明，哪怕只是早餐做对了，很多疾病就消失了。那午餐呢？晚餐呢？中间餐呢？如果我们能够把午餐也做对，晚餐也靠谱？还怕什么疾病？再定期做一次全身体内清洁的排毒规划，想生病都困难，各个开始年龄倒走，回归年轻。舍得对自己好！这是这一切的基础，花在你身上的，是最值得的选择。幸福餐，就是确保一家人，无论从事怎样的工作，有怎样的身体，都能够获得全营养支持的设计，目的在于，抵消随意的中餐、便餐的危害，弥补晚餐的不合理结构，确保一天的身体得到一天的全营养支持。

林海峰幸福餐，就是在营养早餐的基础之上，增加了一个组合，这个组合的目的是我们的中餐，晚餐，我们随时都可以让自己营养均衡。事实上，当我们发明了营养早餐的制作方法的时候，无数的人，因为这样简单的方法，记住简单非常重要，其实健康最大的冲突，就是我们的生活变得复杂，饮食很难做到均衡，所以需要有一个简单的办法，让我们能够获得均衡完整足量的营养来确保细胞的活动是正常的，人可以时刻是健康的。当我们能够做到营养早餐之后却发现，中餐和晚餐还是很难做到，很多人中餐吃个快餐，即使不吃快餐，你发现两三个人，尤其是一个人要点很多菜是不可能，不点很多菜，营养要均衡也不可能，所以怎么办，牺牲呗，所以中餐就牺牲了，很多人的晚餐也是一样坐在那里。一家两口人，要做几道菜，十菜一汤。八菜一汤好像也不可能，所以简单炒两个菜，主食就变成一个晚餐，孩子也跟着这样成长。从小注定营养缺乏，注定营养不均衡。然后，不停的各种疾病再去医院看病。把大部分的费用用来看病，而不是用来强健体魄，花钱要有智慧，幸福餐就是智慧人生的关键，所以幸福餐，是因为它可以让家家户户的每一个人都变得更幸福，更幸福的理由就是，轻而易举地获得均衡的营养。

我们吃食物的目的，不是为了在那里一直坐着一直吞咽，然后加菜加酱油加盐弄的很有味道，那是假象，真相是我们获得均衡的营养，完整的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质纤维和水分，七大营养素，什么都不多，一个都不少，这就是营养学的最高境界。那我们发明的这个幸福餐很简单，蛋白质粉加上乐纤，然后加纤维素和卵磷脂，以这四个为基础，卵磷脂和纤维素打成粉。然后加乐纤代餐粉，里面还有充足的蛋白质和微量元素，然后再加上蛋白质粉把它放在一起，组合摇匀。代餐的意思是什么，就是它的营养是均衡的，才配叫做代餐。这是纽崔莱做的一件很好的好事情啊，在一包营养粉当中，能够满足基础的人体的营养需求，什么都不缺一个都不少，然后我们再把他组合成更完整的，更具有营养价值的一个组合就叫作幸福餐，加上纤维素，确保我们每天的排便正常。废物和垃圾能够处理出来，每天都在清理，每天都在清理，这样就不会日积月累形成将来的慢性疾病。然后，卵磷脂不仅保护我们的大脑，更新成我们的细胞膜，形成关节膜，形成脑膜，形成每一个隔膜，保护城。所以有了他我们更不容易受到各种细菌病毒的伤害。更不容易产生基因的变异，所以他是非常关键的营养，我们把纤维素和卵磷脂打成粉，然后把这个粉跟乐纤代餐粉和蛋白粉混合在一起，比例基本上相当于一比一，从此以后每天就从这个混合的营养粉当中随时要一勺两勺，加水摇匀，然后就喝下去，一喝下去就是一个完整的营养餐。有时候可以当零食，有时候可以当代餐，有时候就干脆当主食，有时候可以拿它做断食排毒。有了一个万能的幸福餐，对于很多忙碌的人来说，营养还学的不全的人来说，就可以拿他来照顾老人，孩子和孕妇，因为不管他是谁，只要营养均衡，全面，他们的生命就得到照顾，得到保护，得到支持，幸福餐真的是可以，造福千秋万代，会影响无数的人。我说过一句话，如果有什么我们要给儿女孩子们去继承的，不是房子，而是幸福餐的生活方式，好的生活方式滋养一生。是我们整个人生的保障。

幸福餐包含:

多种植物蛋白质粉1罐

乐纤1盒

纤维素1瓶

卵磷脂1瓶

坚果五谷粉1罐或核桃腰果粉，以上打粉，混合，每天勺几勺，加水摇匀，饮用即可。

另外搭配，倍立健

维生素B

维生素C

钙镁片

小麦胚芽油E或者深海鱼油

今天课程，要求所有人学习讲解，可以建立自己的课堂，练习讲课。今天到此。一一阳光森林