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没有任何感情，是突然间从热烈到冷淡的，它一定是有一段循序渐进的过程。感情结束的前兆一定是对方不再配合你，你就像在演一场独角戏，女人不再回应。
一段感情的维持需要三个阶段：感情之初的吸引、相处之中的舒畅度、磨合期间的安全感，缺少其中一环感情就会走向冷淡，直到无法挽回。
学员建军（化名）的女友何然（化名）要跟他分手，理由是她觉得跟他在一起太无趣，每天约会除了看电影、吃饭，就是看电影、吃饭，毫无新意，她要分手寻找自由和新鲜感。
他们是在一次旅游中认识的，所以何然以为建军跟她一样是喜欢户外运动的人，但是相处下来却发现建军其实很懒，旅游只有公司组织才去，而他答应何然的带她去哪去哪从来没有实现过，让何然觉得受了欺骗要分手。
其实何然选择跟建军分手，就是因为建军给她了一个她理想中男友的虚假形象，结果在交往中发现建军其实跟她预期中的并不相符，这种心理落差让她感觉受了欺骗。
加之建军的生活单调，对于爱好户外运动的何然来说就缺乏吸引力，让她无法在这段感情中获得需求的满足和精神契合的愉悦，自然认为建军是一个无聊、缺乏新鲜感的男人，对继续跟建军交往下去也缺失了兴趣。
·提升吸引力，让女人为你驻足
想要挽回像何然这样开朗活泼的女人，一定要提高自身的吸引力，才能让她愿意为你驻足。而做一个宅男是万万不可的，她会觉得你精神无法与她契合，她需要的是一个能与她站在同一水平看问题的人。
所以要建立积极向上的生活状态，健身、交友、旅游都可以增进你们之间的距离，让她产生共鸣，想要让她觉得跟你在一起不无趣，就要自身拥有足够的价值，让她去探索，觉得你是一块值得开发的土地，这样她才愿意在你身上投资，挽回就是一件水到渠成的事。
我叫林峰（化名），我是一个脾气很暴躁的人，但是我的女朋友婷婷（化名）是一个很温柔的人，说话都细声细语的，我觉得我们在一起性格很互补，但是她却不这么觉得，她说我发起脾气来很吓人，跟平时对她好的我完全是两个人。
她说她时时刻刻怕自己惹我不高兴，所以在这段感情小心翼翼，感觉不是在谈恋爱，而是在讨好我，觉得很压抑，只想分手。
婷婷选择跟学员林峰分手就是因为林峰的情绪化让婷婷觉得在恋爱中担惊受怕，没有恋爱中该有的舒适度，当她觉得她是在讨好你，那就说明她觉得你们之间的关系已经失衡，她是付出更多的那一方，而且是被逼迫的，那会让她感觉到累。
而一个男人如果连自己的情绪都处理不好，那就说明你无法担负起你们的未来，让她觉得如果跟你在一起，以后都是这种不舒服、恐惧的生活状态，那么不管她多爱你还是会选择离开，这是她的自我保护机制在作祟。
·控制自己情绪，改变女人对你的固有印象
分手后要控制自己的情绪，不要让气头上的你说出一些伤人的话，也不要威胁她，让她更加坚定有一天你终会对她产生实质性伤害。她既然害怕你，你死缠烂打只会让她更想避开你。
行动之前先深吸一口气，平复一下自己的情绪，想清楚你这样做会不会让她对你更加反感，她现在就像受惊的猫，你需要给她时间让她自己消化负面情绪，而你在这段时间需要做的就是学会管理自己的情绪。
当你不再出现在她面前，她会好奇你为什么突然转性，这时你只需要收紧自己的需求感，用平稳的心态让她相信你的变化，慢慢让她消除对你的固有印象，相信她最后一定会重新接受你。
在一段感情中，女人考虑的首先是你的忠诚度，如果你在外面四处留情，那她自然会觉得你不值得托付。就算你对她是真心的，但是你中央空调的属性还是让她觉得没有安全感，就像你觉得你只是顺路送女同事回家，但是你跟你女朋友说了吗？她只会联想到你们在车里说不定增进感情到何种地步了呢。
不要小瞧女人在这方面的敏感度，也不要抱侥幸心理，万一她发现不了呢？那只能说你太天真，女人的第六感可以捕捉到你有异心的蛛丝马迹，然后给你定罪，不给你辩解的机会，直接判处分手。
·用行动宣示她的主权，增强她的安全感
想要挽回安全感不足的女人，就要对症下药，知道你的哪些言行让她觉得自身的地位受到了威胁，然后在以后与其他异性的交往中注意你的言行，打消她的顾虑。
比如她觉得你不够在乎她，你就该在社交平台秀恩爱就秀恩爱，确立她的地位，既满足她的虚荣心又能让她明确你对她的肯定；她觉得你跟其他异性走的太近，你就在朋友聚会的时候带上她，与其他异性保持安全距离，在聚会上对她温柔体贴，宣示她的主权……
没有安全感的女人是敏感脆弱的，所以不要无视她的情感诉求，更不要觉得她在无理取闹，只需要给她温暖的怀抱，让她知道你对她的在乎，那她自然就会对这份感情死心塌地，对你不疑有他。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
橘子情感（juziqinggan004），您身边的爱情指导挽回专家。