【书名】：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》 （2012年全新修订版）
【作者】： [美]阿黛尔.法伯 、伊莱恩.玛兹丽施合著 （国际著名亲子沟通专家）
【翻译】： 安燕玲
【出版社】：中央编译出版社
第四章 鼓励孩子自立
【第一部分】
一、依赖会产生的情绪
当你 4岁的时候，每天都听见父母这样对你说：
“多吃豆角，蔬菜对你的身体有好处。”
“来，我给你把拉链拉上。”
“你累了，躺下歇会儿。”
“别和那个男孩在一起，他说脏话。”
“你真的不想上厕所吗？”
当你 9岁的时候，每天都听见父母这样对你说：
“不用试那件夹克，绿的不适合你。”
“把瓶子给我，我来帮你把盖儿拧开。”
“我已经把你的衣服收拾好了。”
“作业需要我帮忙吗？”
当你 17岁的时候，每天都听见父母这样对你说：
“你别学开车了，我太担心出事故。你想去哪里就告诉我，我开车送你去。”
你已经成人了，老板对你说：
“和你说点事，也事为了你好，以后不用操心什么合理化建议，只管做好你自己的事，我付你工资是让你来工作，不是让你来提建议。”
上面的话让你有什么感受？对一个人的依赖除了让人有点感谢外，更多的感觉是没有能力、没有价值感、怨恨、挫败和生气。
这个无奈的事实让我们做家长的进退两难。一方面，孩子需要我们，另一方面，孩子的依赖又导致对我们的敌意。
二、鼓励孩子自立的六个技巧
怎样将孩子的依赖感降到最低？怎样让孩子成为一个有责任感的人？
幸运的是，鼓励孩子自立的机会每天都有。
①让孩子自己做选择
反例
“你今天就穿红色这件。”
鼓励
“你穿红色的这件，还是穿黑色的这件。”
日常生活中的选择，给孩子提供了很有价值的练习作决定的机会。孩子如果从小没有练习作选择的机会，将来他对人生的各种选择会变得很困难。
②尊重孩子的努力
反例
“把瓶子给我！我帮你打开。”
鼓励
“瓶子不容易打开，有时用勺子撬开一边可能会有用。”（把勺子递给孩子）
当孩子在的努力得到尊重，他就会集中精力自己去解决问题。
③不问太多问题
反例
“老师觉得你的作文怎么样？数学考试感觉如何？放学了有人找你玩吗，没有？今天为什么没人找你玩？“
鼓励
”你回来了！“
问孩子太多问题，会给孩子隐私被侵犯的感觉。
④别急着告诉答案
反例
孩子：“爸爸，雨从哪里来的？”
爸爸：“这是因为水蒸汽的蒸发和凝固，。。。。。。”
鼓励
孩子：“爸爸，雨从哪里来的？”
爸爸：“这是个有趣的问题，你是怎么想的呢？”
当孩子提问时，首先应该让他们自己去思考、寻求答案。
⑤鼓励孩子善用外部资源
孩子：“我所有的朋友都吃口香糖，能给我买点吗？”
妈妈：”那我们问问牙医，看他让不让你吃口香糖。“
⑥别毁掉孩子的希望
孩子：”妈妈。我以后要读理科。“
妈妈：”哦，很好啊，为什么呢？“
孩子：”因为我喜欢科学，科学是理科。“
妈妈：”那你现在读小学每一科都是打基础，每一科都要学好，将来你就可以选理科。“
三、鼓励孩子自立的延伸技巧
还有一些前面章节学习过的其他技巧，也可以用来鼓励孩子自立。只要是能帮助孩子看到自己是个独立的、有责任感的、有能力的人，都是在鼓励孩子自立。
①接纳孩子的感受
当我们倾听孩子的感受，接纳孩子的感受，就是在鼓励孩子自主表达、自主思考，就是尊重孩子是一个独立的个体。
②说出你的感受
当我们向孩子表达我们的感受，就是在和孩子做平等的沟通。在一种平等、尊重的氛围里，更利于孩子独立性的养成。
③提示
当我们用简单的词语提示孩子去做我们想要他们做的事，而不是被要求，孩子更容易有做事的主动性。
④解决问题
”解决问题“的五个步骤，全程都是在鼓励孩子参与。孩子与我们共同解决问题，这无疑是一种锻炼孩子解决问题能力，培养独立性的好方法。
事实上，鼓励孩子自立是一个复杂而又矛盾的过程。
首先，有的时候我们为了方便、快捷、图省事，往往帮孩子代劳本该他们自己做的事。如系鞋带、扣纽扣、替孩子选择吃什么，穿什么。
其次，在情感上，我们无法割断与孩子的紧密联系。我们无法不视孩子的失败为自己的失败，我们无法眼睁睁地看着自己最亲近的人面对挣扎或犯错。
再次，我们还要能控制不给孩子提供建议，凡是尽量先让孩子自己思考、自己选择。
最后，更为困扰我们的是，我们不能承受孩子不再需要我们的失落感。
四、几点体会与思考
在培养孩子自主性、独立性的几点体会与思考：
1、放下焦虑。父母需要放下自己焦灼的心，不要处处不放心孩子。在与孩子相处的过程中凡事带着一些思考，处处可以发现培养孩子独立性的机会。
2、善于察觉。当孩子有主动做事、主动思考的言行时，家长一定不要轻易阻止和打击，尤其是孩子第一次做某件事，第一次思考某个问题时。
3、尊重孩子的节奏。从孩子的角度看问题，以孩子的节奏，而不是家长的节奏来引导孩子做事的主动性、独立性。
以前一开学，孩子的班主任老师把课程表发到班级群后，我就下载、打印出来给孩子。上学期开学后，老师不再把课表发到班级群。大概是觉得孩子们都大了，可以自己抄课程表了。我正好借机叫孩子自己抄课程表。可孩子总是忘记，总说没时间抄。我提醒了至少有七、八次，孩子给我的感觉是懒惰想依赖、或者故意不抄。因为没有课表，孩子每天都要把所有科目的书背去学校。我心里暗自焦急生气，克制着没有指责、发泄给孩子，只是一次又一次地提醒。开学两个月了，在日常各种繁忙事务中我已经快要放弃忽略这件事时，孩子把课程表抄回来了，并且尝试自己录入电子表格，一种满满的成就感。太好了！原来孩子是真的还没有习惯自己抄课程表，和同学一起学习玩耍时是真的会忘记，而不是对我让他抄课程表有抵触。
一天，孩子在上学的路上很满足地对我说：“还是抄了课表方便。”（方便按课程表带书本）。
这学期才开学一周，不用我提醒孩子自己就把课程表抄好了，制作成电子表格请我拿去打印，我欣然答应。心想，下次可以叫他自己去打印店打印了。
这件事给我很深的启发：家长只要给于孩子机会，让他按自己的节奏去成长，那么他长大懂事的速度有时往往会超过家长要求的速度，并且不伤害亲子关系。
我虽然等了两个月，但只了用一次实践，孩子就有了主动抄课表的意识。如果我不断催促孩子尽早完成，孩子产生抵触情绪，很可能以后他都不喜欢做这件事，并且需要多次他才能学会自主完成这件事。
后记：
以上是我阅读书籍，结合自己带孩子的一些经验的记录和思考，愿与爱学习，爱孩子的爸爸妈妈一起学习。