10月7号第二次班会会后感悟

每次班会都收获满满干货满满

第一是对跃迁的讲解，前几天看了很多同学的读后感已经让我产生很浓厚的兴趣，昨天晚上也听了樊登读书会跃迁，今天又听了两遍，感恩加入易效能，感恩所有积极向上的同学。听听还不过瘾今天再入手纸质书

二、大咖天哥分享21条法则（吃掉那只青蛙~伯恩崔西）

1,明确目标，目标越清晰越明确，5分钟的计划重要性

2,1090法则，制订自己详细的计划，让自己效能更高

2080法则~做20%的事情影响你80%的效果。

3,未来的导向，蓝图，长远的目标，5年10年的目标，以终为始回到原点为目标少走弯路，更快速，走捷径。更精确完成每一天清单。

4,问自己三个问题，1,我要成为什么样的人？该怎么做？此时此刻我最大的青蛙是什么~要事优先原则，答案越明确对自己越有帮助

5学会说不，这个是我当前最需要做的，但是有时间也感恩因为有些事情也是机会帮助别人

6,持续不断的ABC法则，我理解成一个一个做事情（番茄钟）集中注意力做事情c

7找到自己关键的结果领域，你有什么样的技能

8,找出自己工作中三个定律~三只青蛙~工作中最有价值的三件事情

9,做好充分的准备~就像演讲准备演讲稿，心态调整

10,每次阶段性的推进下一步工作~过度~循序渐进

11,关键领悟~找到自己的核心技能尖刀

12,找到自己影响自己的障碍

13,自我设定压力目标~压力产生动力进入状态挑战自我

14,激励自己，将理想转换成行动，积极的心态像太阳

15,技术是可怕的敌人，善于用工具，我们是他们的主人不是他们的仆人，要控制他们而不是被他们控制

16,集中注意力，专注，把大任务分割成小任务，细化

17,创造整块的时间，更好的规划番茄工作法，心里

18,优先处理自己的事情，工作更高效

虽然已经完成班级作业只是阅读了几章，再认真去做笔记把好东西记录下来。

养成好习惯，方法再好不行动都是理论，知道和做到的距离就是行动。立即执行遇到更好的自己，慢慢精益求精。完成周计划清单公众承诺，先完成每天清单，专注吃青蛙。更加合理利用每天时间~高效能慢生活