1807W3周检视0709-0715

一、健康

听饮食课程，并自己做健康不增脂早餐，下一步准备了解食物能量值，并对自己进行量化饮食。体脂秤终于也在歇菜一年之久后又重新启动了，做到有反馈、促反思、勤调整。出于养生的角度，早上最好不要跑步及洗澡，因为早上阳气弱需要生发。最好的锻炼时间是下午16:00-17:00。

二、家庭

筹划宝宝参赛准备及暑期游。进行中

三、效能

三个践行（时间、亲子、PPT）并行中，时间精力有限，需分清主次和优先级。对无营养低效能的打卡活动，进行断舍离，有选择的参加线上课。对于践行打卡统一集中在早晨。

四、财富

基金进入下一期。房子问题待决策。

五、休闲

看了电影《我不是药神》，被其中的人物境遇与故事情节所感动。不是药神却最终做了救世主，人物内心情感的变化，与宣扬的情感正能量，还是值得一看的。

六、觉察

接纳自己的身心比强迫自己更重要，对于自己的身体，要去感受不要排斥。这样才不会形成内在的对抗与阻力，一切美好的事情才会自然而然的发生。

七、社交

结识宝宝的新英文老师。

八、成长

听书、看书

下周三只青蛙：

1、完成暑期出行计划并落实

2、打印清单

3、重新启用番茄钟，制订和完成看书计划。