听说你在减肥？送你一道无敌减肥汤！

这个汤是我无意中发明出来的，当时只是想着这个食材的功效才决定做的，没想到做了后发现味道还挺好！

想知道是什么汤吗？

好吧，好吧！就是冬瓜虾米汤喽！冬瓜的功效与作用

1.减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

2.护肾

调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

3.清热化痰

有清热化痰，消肿利湿的作用。

4.防癌抗癌

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

5.冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。

虾米的功效与作用

1.保护心血管

虾米能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2.通乳汁

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3.增加骨密度

老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

4.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

5.镇静

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

      常言说：十胖九湿，新陈代谢缓慢。意思就是排泄不好。吃进去的东西不能很快的排出体外，滞留在身体里。随着时间的推移体内积聚的废物就越多，人就越来越胖。我就是那种喝水都胖的人，就是代谢缓慢的问题。怎么办哪？就是要多运动加快身体的新陈代谢，然而体重基数本来就大，跑起来就更累，就更不容易坚持了！

      那时候我就想着有什么办法能不要跑步，还能瘦哪？无意得知冬瓜，排湿，利尿，去水肿，还清热解毒，防止脂肪堆积，防止高血压，对减肥有良好的功效。那为啥不吃冬瓜哪？可是冬瓜又没味道，怎么吃哪？就想起煮汤，既然夏米有那么多功效，放在混沌里面都那么鲜，为啥不把这两者结合一下哪？

      就尝试的做了一次，发现还挺好喝，找了做饭的帖子，才发现这个汤还蛮受欢迎的，还可以加几颗香菇，一来提鲜，二来更加有营养了！何乐而不为哪？怎么样？又好喝，又美容养颜的减肥汤，你要不要喝哪？嘿嘿！不要急，把菜谱给你噢！

网络图片

无敌减肥冬瓜虾米汤

1 ：首先把3--5颗干香菇，用开水泡发。

2：把冬瓜用水洗干净，袖珍冬瓜，大冬瓜都行。不要去皮噢！这样清火的功效更好哪！切稍大点的块，跟红绕肉那么大就可以了。如果喜欢也可以切薄片，当然我感觉大块点的口感更好哪！

3：开火烧水，把冬瓜放进去，香菇切片，一起开煮。

4：切姜丝      葱末     虾米过水冲洗一下。

5：等二十分钟左右吧，冬瓜变得透明了，把姜丝，虾米，放进去煮2分钟，关火。

6：放香油，葱末。就可以喝了！

冬瓜煮的烂烂的，入口轻轻一允，瓜肉包裹着汤汁入喉，怎一个鲜字了得！鲜香可口，比水煮青菜好吃多了！还可以吃饱，我每次都是吃两碗！吃到肚饱腰圆为止！不会胖，还能满足食欲何乐而不为哪？说的我都直流口水！我回家做去了，你们也试试吧~！