灵感储蓄罐0828

标题：争论的觉察

今天我和老公吵架了。原因很简单.我忙着收拾东西，准备一会带宝出去，我几个师兄师姐过来，但是家里油没了米没了，让他天猫超市下单买。他没有经验，买了一桶，我突然想起来满88才包邮就去问他够88了没，他说没有，已经付款我一看5元运费，当下就很生气滴说怎么不问下我，他说我哪里知道88包邮，我就买了啊。

他一向不擅长电子产品，以及网购，总是被搞得晕头转向，怒气冲冲，这次肯帮我下单已经例外，我一说他也怒了。

他说你是不是有病，为了5块钱骂我。

我说不是钱的事，你才有病，这个时代连网上买东西都不会！

好了，这下他眼神变得阴冷起来…

因为约好了一起出去和我的师兄师姐吃饭。我还在收拾，他来了句：你去吧，我不去！

我忙道歉。诚心诚意地。然而，没用。婆婆也说你干嘛，就一起带娃出去啊！他说哼，刚被他骂了，还巴巴地和她出去？再说那些人，我又不认识！

我已经不生气了，就说我错了，你就和我一起去吧，我就是因为这周末没时间陪他才要一起去的哇，不是早就说好了。

他自言自语一句，这啥日子，能过么！然后冲我大喊：不用，我自己下午带他陪他。

我彻底没辙了。只好自己出门。临走试图做最后的努力，他仍是说：不去！…你道歉，我为什么要接受你的道歉！…你自己出去吧！

我已经被他那句日子还咋过惊得心凉透，还不知道怎么反应，那就这样吧。

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我出门了。

其实之前也会吵架。但不同的是，这次我的反应不同，我没之前那样情绪化，没纠缠下去，也因此有了一些不同的观察，或体察吧。

用啊玲老师话说，“学着放下自我，才能成长”

用暖姐话说，“发怒的人，他心里肯定有一些很苦的，不容易的地方。…你给了他一个释放的管道”

用严老师昨天说的，“自己和孩子那些重要的事，心里过。无关紧要的事，头顶过”，不去理太多。

我得反省啊！我老公竟然有这么大的怒气。还真不是因为那几块钱运费。

他有生我的气，但我道歉后，我估计他是在生自己的气了。

不管怎样…我没有像从前那样大动肝火。道歉的话也是很快很容易地说了出来（以前我是很难说出）。

到底哪里出了问题，我还要想一想。保持觉察，让自己心不动太多，或者即便动了一些，也及时回到原位。

愿上苍保佑。