高效率慢生活Moon践行第44天

2018.8.17晨间检视周六

就寝23:21

起床05:19

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自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.图标已完成

2.练字4页

3.考试各2章

【践行目标】

1.普通话练习11/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day24/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

7.教师资格证03/76

【昨日收获  】

1.图标完成

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2.禅绕画完

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3.杨的修改图

4.熊猫学习

5.单车课

6.21天思维导图05/21轻断食

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【昨日反省】

走一步看三步

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-做饭✔

-图标

-普通话

2.✅晚清单：

-带单车两节✔

-导图

-复盘反思

-

3.✅固定清单

- 语音练习09/100✔

- 一天八杯水喝水 08/188✔

- 复盘 05/100✔

-教师复习03/76

【今日待办事项】

1.考试学习

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院自我修炼篇

6.禅绕画

7.阅读深度成长学习02/03

8.阅读金字塔02/05

9.备考03/76

反思？

做事有点局限，全局观不够，列目标应该考虑配合同事，一起归于自己。先完成再完美，完美才能保证效率，出成效

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（9/100）

✔︎一日一面膜（3/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（09/100）

✔︎睡前刷牙（03/100）

✔︎睡前日记（2/100）

【每日金句】

起跑线就在你脚下，以终为始