坚毅 = 激情 + 坚持

7年前，我研究生毕业，在澳洲初踏入职场。那时候，作为刚刚毕业的留学生，对自己的语言交流能力不太自信，所以想锻炼自己的公众演讲能力。在同事和HR的推荐下，我加入了Toastmaster这个提高交流能力和公开演讲能力的“学校”。

这个学校之所以是打引号的，是因为它虽然有教学材料，但并不存在老师 —— 每个会员都是学生和分享者。

大家每周在一个指定的集会地点（比如图书馆，小型议事厅），在一个半小时内，每个人都会进行2到3分钟的即兴发言，另外给三个会员各15分钟的时间进行演讲。这三个会员前一周会被告知演讲的主题，并有一周的时间进行准备。最后，会有资料较老的会员对演讲发表一些评价，选出本周的最佳演讲者，并颁布一个轮流奖杯。现在想想，时下流行的私董会（私人董事会）跟Toastmaster这个模式还挺像的。

这样一个持续有规律的学习和获得及时反馈的活动，当时年少轻狂的我，居然只去了3个月就没再坚持。现在想来，甚是后悔。假如那时候我就读过《把时间当作朋友》，我会知道如何对待时间这个朋友；假如那时候我就理解复利效应，我会知道哪怕每天只进步一点点，日积月累也会产生巨大能量；假如那时候我的认知里有7年就是一辈子，7年后的今天我已经是一个演讲达人。

但是，人生没有时间机器，错过了的不可能重来。今天我要做的，就是分析原因，重新启程。

之前就听过心理学家Angela Lee Duckworth在TED的演讲《Grit: The power of passion and perseverance》，今天得到每天听本书解读了她的新书《坚毅：释放激情与坚持的力量》，其中的概念很好的解释了7年前我没有坚持下去的原因：当时的我，缺乏探索演讲的好处而没有引发激情。

Angela说：

坚毅 = 激情 + 坚持

1. 激情

解读中说，我们对激情存在很深的误解：

- 激情不是刹那间的决定，相反，它需要时间去慢慢发现；

- 激情并不是从小就决定的志向，相反，它需要不断摸索和尝试。

摒除了这两个误解，我意识到，不要害怕去尝试新的事物和挑战，也不要急着去做到很好 —— 给兴趣以岁月，慢慢的摸索，我们会发现它是否是自己的长期兴趣，从而诞生真正的激情。

我自己就有一个很好的例子，摄影。留学之初我就买了单反相机，至今已经有十余年了。这十年里，我换过几个镜头、两个相机，在网上断断续续学过几个短课程，一直没有放弃的，就是用不同的手动操作去尝试不同的拍照效果，而就是这个举动，让我比99%用单反相机的人更牛 —— 因为绝大多数都在短暂的手动尝试后，放弃思考，选择了用相机再带的自动功能。他们没能对摄影产生激情，而我产生了对摄影长久的激情，因为我给它足够的时间，并不断摸索和尝试。

2. 坚持

坚持的人更像是跑马拉松，跑得多快并不重要，重要的是坚持了多久。一个创业者为了筹集资金，熬了多少个通宵，并不能说明他有多坚毅。是否能长期坚持下去，对自己的目标保持忠诚，才是坚毅看重的标准。

坚毅指数

就如何提高坚毅指数，Angela给出了以下建议。

1.找到自己的激情（不断摸索和尝试）

2.刻意练习（在挑战区执行一万小时定律）

3.人生使命（找到使命感）

4.拥有成长心态

其中“成长心态”，是让那些屡屡遭受失败的人，仍然心怀希望，一遍又一遍地尝试。

成长心态帮助你用乐观的方式解释逆境，它让你充满希望，不断寻求新的挑战，并让自己更强大。成长心态和坚毅总是并肩同行，换句话说，拥有成长心态的人更为坚毅。

七年后再启航

七年后，我为什么要重拾演讲这项技能？

我总结了以下三个理由：

1. 演讲是对知识复盘的最佳手段

2. 演讲所需要的输出能倒逼输入

3. 优秀的演讲能力能让你在关键时刻脱颖而出，轻松打败99%的人

这次，我赋予演讲的激情，就是把自己所关注，所热爱的东西，写进演讲稿把它讲出来。因为我非常认同Angela书中的那句话：

坚毅就是爱你所爱，持续去爱。