2019.1.7

今天自己的情绪没有被自己很好的管理，内心对女儿很多的不满，这就是潜意识对女儿的否定，觉察到，但是还是没有忍住对孩子带有指责型的说教，内在不接受女儿的行为，实则是对自己的的不接纳，女儿昨天就计划出去和同学相聚，可是昨天没有按计划实现，今天一早说去，到了3点多还没有出门，磨磨蹭蹭的拖拉，给她一张影视卡，她却说在爱的地方看电影，内心就有莫名的火，提前出门可以坐公交车，出门晚了要打的，费用高，看电影再消费，然后看完电影很晚了再出去吃饭到深更半夜回家，里浪费时间有浪费资金，看到她这样我心中的很多种情绪起起落落。

我为什么生气，消费高，说明触动了我的不安全感。看到女儿在时间上如此的松散，内心是怕她如此不计划不安排以后会被自己松散的态度而受苦。还有就是看到她和同学相比较，她的同学成熟精明能干，内心对女儿的稚嫩有失望。看到她对未来没有紧迫感，我有负重感，归根结底是自己内心在比较，在否定孩子否定自己，是自己潜意识里的不安全感被触动了。

其实自己一直希望女儿简单快乐，是我的对比心让自己不舒服，选择认可女儿，她这样做是有她自己的安排的，我的焦虑是我自己单方面的感觉，我看到的不一定是女儿全部的样子，女儿回到家偶尔的放松偷懒也是对我的依赖，说明女儿在妈妈面前是最安全的，想在我面前做她自己内在的小孩，我选择接纳。

女儿申研自己做了计划，我选择帮助女儿把大目标定好，再做小计划，一步步达到，女儿的稚嫩说明女儿有一颗快乐的童心，可以随时快乐幸福多好呀，女儿的简单善良是她最好的，最大财富。女儿感觉快乐才是王道。

今天我这么多的焦虑愤怒是因为看到女儿身上的特点而触碰到了我以往的痛苦，说明我还要加上自己的觉察力，深挖自己内在的伤痛去面对去接纳，去探究自己的不安全感是在那个点上卡着，这些情绪的出现是正常的，我接受自己的不完美，我接受自己内心的不安全感，学会和自己的不安，愤怒，焦虑，自责，内疚，恐惧，还有一些说不上来的情绪去和平相处，好好享受它们，与它们交流，接纳它们，感谢它们。

我是一个聪慧的智慧的，有觉察力的大能量的妈妈，我的女儿简单善良，聪慧，自己能力强，爱学习，知道自己想要什么，懂得心疼妈妈孝顺的好姑娘！

湉馨你只需要做回你自己，女儿的生命应该交由她自己负责，她是她生命中的主角，你要学会优雅退场。