给自己一种仪式感

这是第二部分的感受，作者写了僻静写作营中“真正的秘密”。读完这一部分我开始没有一个明确的点，作者写的内容感觉都很分散，反复阅读之后我觉得作者通过记录训练营中的一些细节来展示仪式感。

无论是作者练习禅修之前的准备还是写作营的圣坛，亦或是为自己准备的时间表等细节来完成某种仪式感，郑重而平静。我们生活中的快节奏，快消费，没有规律的作息，对待生活的随意。这些都增加了我们的焦虑和困惑，而仪式感是让我们慢下来，找到觉知和平静。

就像作者在学禅的时候总报名洗厕所，她的注意力就放在了洗手台，门把手及其相关的一切。那个时候她忘却了时间，忧虑，只有自己。这些仪式感让我们觉察到自己的行为，接受自己。不管我们静坐，慢走还是书写，用自己喜欢的时间表来形成结构。就像我们读写营中的早晚作业，或多或少带着仪式感，不管是对自己还是对他人。

这种仪式感旨在帮人找到觉知或者说关注自身发生的一切。你口若悬河的时候内心很难平静，匆匆吃过的一餐饭也会食不知味。如果我们都无法找到自己的位置，也不会和外界产生联接。作者一切的训练就是让我们的生命发生联接而不是疲于奔命。真正开始一件事之前请赋予它仪式感，哪怕时间很短但是我们起码可以安静一会儿。