谢承娟时间管理100讲学习心得

今天是2019年7月19日星期五,今天我给大家分享时间管理第16讲学习心得:

                    16/100  习惯

时间管理的基础是精力管理。

精力就是你的能量,这里包括了体能、情绪、精神、情感……

很多人很拼命的工作,每天工作14个小时,却不注意休息,那么结果只有一个,就是过劳死!

人就像一个蓄电池,只放电不充电,然后就没有电了。精力不够旺盛时,你愿意工作吗?

日出而作,日落而息,早睡早起,顺应大自然的规律,会让我们精力充沛。再运用番茄工作法小休息,然后有大休息,有吃饭、运动、睡觉,你就会有节律。其实,精力管理的核心是有节律。

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