学习计划实行第一天总结

这是『056』李婷365日写作计划第27天的写作内容

在没有来学校之前，我为自己接下来的几个月确定了目标，设定了计划。今天是按照计划执行的第一天，结果不太乐观，特做如下总结。

01 CPA学习

结果：今天的CPA学习任务应该是9个番茄，实际只要成了5个。在这5个中有2个番茄时间是没有真真正专注的，所以最后有效的番茄只有3个。

分析：上午9：00开始学习审计，是今天开始的第一个任务，意志力比较充足，所以3个番茄钟完成得顺利。下午回寝室洗衣服，没有午睡，导致下午没有足够的自制力继续学习CPA,但自己还是强制自己看CPA的书，这样使得复习效果不佳，没有专注！晚上由于自己的疏忽把房卡忘在房内，多花了40分钟解决问题，但这件事让我焦虑了，所以晚上就没有心思继续CPA学习！

措施：为了专注得学习CPA，将CPA学习安排在上午，且每科2个番茄，共计6个番茄。控制自己的情绪，焦虑会所有，决定每次出门前问自己：“房卡带了吗？”并拿出来确认带了！确认完后才可以把门关上。

02 杂事干扰

结果：因为各种杂事的干扰，使得执行当前任务时不太专注，降低了效率。

分析：一是因为计划制定得没有灵活性，遇到干扰后，没有及时解决，导致任务不能按时完成。二是没有具体安排干扰任务，导致脑袋里反复想到那些干扰的任务。

措施：一是计划不能定的太满，要有一些空闲时间来做调整，我决定将晚上的时间空出来，有附加任务或是未完成任务就放在晚上。二是具体安排干扰任务的处理时间，统一放在某个时间段。

03 多目标执行

结果：今天的主要任务有5个、单词、CPA、写作、跑步、读书！学单词，写作。只完成了单词、写作、读书，未完成的是 CPA和跑步。

分析：学单词、写作和读书任务的执行已经有一段期间，养成了习惯，所以进行得很顺利，可以说消耗的意志力很少了。CPA学习和跑步任务是第一次，需要极大的自制力去执行，并且是两个任务，所以没开始就有了逃避心理，自己又要用意志力说服自己的大脑去执行任务，所以执行任务前意志力就耗竭了。最终大脑控制了我，这两个任务都没有完成。

措施：对于连续一个星期完成CPA学习的，奖励半天的休息。并把跑步任务先放到一个星期后执行！

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本次写作花费3个番茄！