喜健大课堂：糖友圈，哪些谣言不能信？

根据有关部门统计

中国糖尿病群体高居全球首位

人数达到1.14亿

但能有效控制血糖的糖友

却远低于四成

身为糖友，你对糖尿病的认识真的到位吗？

跟着我一起做个简单测试吧！

以下这些谣言高发区

你中了几招？

谣言一：我应该少吃主食

不少人都听过类似言论，比如米饭容易让血糖升高，所以糖友应该不吃米饭。但真相却并非如此！

一般来说，粮食是身体力量的主要来源，它们可以为全身肌肉和脏器提供能量。如果长期存在主食摄取不足，很容易产生肌肉萎缩、体重锐减、脑功能损害等情况，对身体的伤害非常大！

谣言二：胰岛素越早打越好

很多得知自己患有糖尿病的朋友，第一个念头就是打胰岛素，但这并非明智的选择。确诊糖尿病后，首选方式是通过口服药品进行治疗，胰岛素是在口服药效果不佳的情况下才“派上用场”。

另外，胰岛素还要根据自身的实际情况进行注射，也有一部分糖友并没有注射胰岛素的必要。

谣言三：糖友的血糖情况越低越好

糖友的显著标志是血糖水平高，所以也有不少人说血糖低就是好现象，或者低血糖比高血糖好。

事实上，由于长期存在高血糖的情况，糖友们往往耐受高血糖状态。如果血糖忽高忽低，或者长期处于低血糖水平，可能会造成昏迷等问题，甚至造成脑组织无法逆转的伤害。

谣言四：偏方可以治愈糖尿病

首先，必须强调一个残酷的事实：就目前国际上的共识，糖尿病尚无治愈方法。如果看到有所谓治愈糖尿病的方法，糖友们千万别轻信！

不过虽然糖尿病暂时无法治愈，却是可以控制的！

想要合理控制血糖水平，无外乎注重饮食、参与运动等方式。当然，也别忽视了保健食品的重要性！好的血糖管控保健食品，可以帮助我们减少血糖波动，让糖尿病治疗事半功倍！

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