39岁才开直播首秀卖出2亿成交，引来半个娱乐圈打call，这带货能力吊打娱乐圈！
大人的第1107篇原创分享
All about beauty.
艾瑞巴蒂晚上好呀，泥萌的大人来了~
看看这庞大的阵容，你就知道有多强大~
青你2冠军刘雨昕首当其冲送祝福，“国民小作精”虞书欣当仁不让，稳站评论区第二。
紧随其后的还有小奶狗魏大勋、不老女神陈乔恩、hold住全场的飒姐李斯丹妮......
那么多娱乐圈流量级明星送祝福的直播是什么样的？于是受到强烈好奇心驱动的大人点进去看了看。
在直播中，谢娜一身白色蕾丝袖连衣短裙，简单清爽的马尾辫，看起来活力满满。
再细看，肤色白皙透亮，脸部皮肉紧实，这39岁的状态还真不错。
而且直播5小时全程，谢娜火力全开，当晚就有四个城市几十套房全被秒，将近2亿的成交总额令人乍舌，可以说直追淘宝带货女王薇娅！
对于直播首秀“新人”的谢娜来说，这带货能力已经相当厉害了！（此处应有掌声)
不过让大家比较好奇的是，直播当晚的谢娜难道是打了“鸡血”，精神状态才会满级在线？
因为谢娜的状态时好时坏，有时候赶晚班飞机，皮肤蜡黄、一脸疲惫。
有时候，逛街的纯素颜，更是憔悴到极致。
让人不得不发问，这暗沉、焦黄的皮肤状态是肿么回事？
其实，作为综艺女王的谢娜，为了赶通告，常年当空中飞人，熬夜已经成为常态。
大人之前强调过很多次熬夜的危害，皮肤暗黄、缺失水分、出油爆痘，精神萎靡。而谢娜本来睡眠时间就少，还是个经常睡不好觉的失眠一族。
其实，不光明星，现在很多普通人的睡眠质量也是直线下降，一到晚上就睁着眼睛很难入睡。
面对和谢娜同样睡不着觉的童靴们，大人推荐大家可以试试“ASMR声音助眠”，通过轻柔的声音可以帮助各位童靴舒缓失眠。
01.什么是ASMR声音助眠？
ASMR，各位童靴可能不太知道。早在2016年的湖南卫视《天天向上》中，ASMR就作为催眠的形式出现在节目中。
它起源于一个医学概念，叫做自发性知觉经络反应。听起来很高大上的样子，其实就是通过人体部位的感知所产生的刺激。
比如，温柔的小哥哥、小姐姐在你耳边轻语；棉签轻抚话筒、抚摸书本、挤压塑料袋的细节声；雨点滴落、风吹树叶、海浪拍打的自然声。
当这些声音在耳边响起，就会刺激耳部的交感神经。
你的身体会瞬间瘫软，就像有一簇电流窜过，浑身的汗毛因为刺激根根竖立，从头皮沿着脖颈会有一种酥酥麻麻的感觉，让人有些上头。
（作为重度失眠患者的大人，接触ASMR完全偶然，有一次刷B站无意入坑，结果越陷越深）
02.ASMR声音助眠的原理是啥？
（1）太过安静的环境，反而让人抓狂
不知道大家有没有发现，睡觉时，其实不能过于安静，适当的“环境”声是非常有必要的。
比如，当你晚上睡觉时，把卧室的门窗紧闭。屋里死一样的寂静，感觉整个房间充满了凝固、静止的空气，会让人有一种被关起来，捂住口鼻喘不上气的压抑感。
（大人分分钟感觉就地狗带......）
而通常这个时候，如果你把窗户打开，听着微风轻抚窗帘的流动声，脑子里紧绷的神经放松下来，反而可以睡得更香。
这是因为突然超级安静的环境就像在一瞬间剥夺了正常人的听力，你的大脑中的杏仁核（识别、调整情绪的脑部组织）会受到刺激，对周围环境会产生一种未知的恐惧感。
（2）ASMR中的白噪音有助于催眠
听见适当的“环境”声，会让你对这个世界有一种了解的安全感。 而这些 让人舒适的环境声 ，也就是白噪音。
比如雨水滴落窗台、空调运转发出的“嗡嗡”声，还有之前我们说到的微风轻抚窗帘的流动声都属于白噪音的范围。
它跟日常嘈杂、刺耳的噪音完全不同， 从噪声幅值上可以明显看出白噪音的频率相比噪音要均匀的多。
而这均匀的频率可以安抚躁动不安的脑神经，相当于给我们的大脑做了一场舒舒服服的“马杀鸡”。
其次，白噪声还给我们提供了一个相对安全舒适的声音环境，让我们避免忽高忽低的噪音骚扰，进而更容易入睡。
这也是为什么有些童靴下雨天可以睡得更香的原因。
（3）ASMR中的耳边轻语、物体摩擦有助睡眠
a.言语暗示
除了白噪声以外，温柔小哥哥、小姐姐在耳边轻语，也是ASMR中大人特别喜欢的一种类型。
这个过程和催眠有点相似。小姐姐轻柔温和地在你耳边说“放松”、“舒适”，通过这些言语引导自我心理暗示，使得脑子里紧绷的神经放松，从而达到放松效果。
b.抚摸触感
如果耳边轻语，再配合物体摩擦的动作声，这个感觉就绝妙了！
美国生物制药学教授理查德在100个国家找2万人做了一项调查。几乎每一个人都“酥上头”。
根据进一步了解，大部分人喜欢ASMR，是因为主播关切的言语、用手轻轻摩擦物体的声音让人“闭着眼睛就能感受到轻柔的抚摸”。
这种感觉有点像妈妈把幼年的你抱在怀里，轻轻地拍打你的背。
（制造ASMR的一大要点，是“闭眼被触摸”的感觉。）
而在我们刚出生的时候，我们发育得最完善、接受信息最多的感觉就是触觉。父母向我们表达爱意的主要途径也是触觉。
当我们听到ASMR中温柔私语的声音，轻柔的抚摸就可能会触发童年时期被父母关怀的潜在意识，内心就会放松、得到安慰。
这一波头皮发麻的舒适操作简直不要太神奇。
03.ASMR声音助眠注意事项
因为存在个体差异，有些童靴听了 ASMR声音助眠完全无感，甚至有的童靴听了ASMR声音助眠反而会变得异常烦躁，所以并不适用于所有失眠、焦虑的童靴。
其次，ASMR听久了和吃药一样有耐受性，听觉感官的敏感度升高，口味也变得越来越挑剔。相对来说比较适合初次体验的新手。
在这里给想要尝试的童靴一些建议。
（1）在床上找一个自己觉得舒服的姿势。
（2）戴上左右声道分明的耳机，不要外放，不然没有效果。
（3）将手机音量调整为60％左右不要过大、听的频率不要过高、时间也不要太长，避免听力受损。 （4）每周听3次，每晚上听1小时，酝酿睡意，在要睡着的前一秒，记得把耳机摘掉。
（5）如果对某些声音，比如吃东西吧唧嘴、吹气、心跳、耳朵灌水产生强烈不适，一定要立刻停止。 （6）耳朵有炎症的童靴就不要尝试了。
04.大人喜欢的助眠草单
No.1
采耳
采 耳作为中华的传承文化， 跟ASMR有异曲同工之妙。
之前，大人去成都的宽窄巷子就感受了一回，这滋味太安逸了。
刚开始，技师会通过按摩外耳进行放松。放松后，会把细细的耳撬伸进去刮耳屎，感觉会有一点痒痒的。
接着在把鹅毛棒伸进去旋转，耳朵里“嗡嗡”的，酥麻感已经起来了。
最后，音叉的两钢片互撞，颤动你的耳膜，令人头皮发麻。这种销魂的感觉非常解压，大人在中途还睡着了。
整个过程1小时，价格在100-200之间，也不贵。有空闲的童靴可以试试。
No.2
史莱姆
很多童靴对史莱姆这个词语很陌生，其实大家小时候应该见过。
史莱姆就相当于我们小学门口卖5毛钱一盒的水晶泥，什么颜色都有，摸起来冰冰凉凉，仍由你揉扁搓圆，捏起来还噼里啪啦得响。
滑溜溜的触感和松脆声音的听觉结合，一定程度上可以在夜晚舒缓童靴的焦虑。
在某宝，10块钱你可以买一大盒。既好看又好玩，简直不要太解压太舒服。
No.3
ASMR小姐姐轻语采耳系列
比起纯粹的白噪音，大人还是喜欢温柔甜美小姐姐吴侬软语的采耳系列。
配合着时不时的棉签轻蹭，时不时在嘴里咀嚼的糖果、发出的气声，刺激着你的耳部交感神经，即使隔着耳机，整个骨头也会酥。
比如《催眠SPA肩颈理疗》、《适合任何人的掏耳朵》，都属于大人的最爱。
大噶也可以去B站、喜马拉雅、荔枝等知名APP和网站，找找自己喜欢的声音有哪些。（感受一下溢出屏幕的求生欲...）
点“在看”+点赞的童鞋，让我们一起放松大脑，跟失眠say goodbye !
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点个在看（疯狂暗示）