人的一生，犹如一套太极拳。

一套拳可以穿透人生，让你看到生活朴素的本质。练拳，讲究的是心境，更多的是一种对拳的理解与赏析，一种心情，一种景致，似在峰云山涧，看天高云阔，听风声涛水，一套拳，几个知己，演练时内力早转化为层层鼓荡气韵，与周围气息相通，拳的意境就出来了。或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪寻拳，融水煮茶，点到为止的推手，即使那时相对无言，舍外雪压寒枝，数点梅花映窗，又是另一种静思与拳道的意境。

好的拳就像很好的一种人生，在有限的生命旅程中，虽然没有发生惊天动地的故事，没能定格到刻骨铭心的镜头，只有平平淡淡、真真实实，但这份平实却令人回味隽永，透露出淡泊名利的心境来。做人也要像练拳一样，坦诚质朴，却给人温暖，江湖中的套路之外，仍余有铮骨气节，值得人们去感慨回味。

我们正在经历的人生，不就像一套久远流传下来的太极拳吗？人生满载而归时，择一处清境，斟一盏芳茗，站桩片刻，开始一套拳，在绷捋挤按的劲力中历练、翻腾，渐渐舒展，最后收于平静，与周遭万物打通经脉后，逐渐回复到平静真实的过程。

我想，这应该就是人们常说的技能臻于极致就是道了吧，达于道者，一举一动无不是技艺之巅。一个简单的动作就能轻松地把一个人生难题化为简洁的极致，让来参与太极的人超脱世俗，进入洁心净身的境界。难怪有人在解释练拳的精神时说：“练拳没有特别神秘之处，让人在合适的环境里，让身体修练到一定程度，加上思想的境地，符合自然的规律。在激昂的时候使人想到平静，在低谷的时候使人想到奋进，没有别的秘密。”

人的一生，曲折往复，犹如这一套拳，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清境，待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。

太极，让你亲近自然

太极拳是尊重自然，崇尚自然，倡导自然的拳种。

其核心就是顺应自然，既要顺从自身的自然和机理，又要顺从大自然的变化。

★心态自然

要以平常、平凡、平静、平和的心态对待他人和一切事物（克服和排除各种与太极理法不相符合的心理）。不做有悖自然规律的事情。养成“内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐相处的品德，保持良好的与社会发展相适应的能力。

★呼吸自然

初练时用自然呼吸，运作熟练后用腹式呼吸，使动作与呼吸紧密地结合起来。随着动作的引导，当吸则吸，当呼则呼。起吸落呼，开吸合呼，捋吸挤呼。二者循环变更，并逐步做到深长、平细、柔缓均匀。使内气贯通五脏六腑、四肢四稍，沉于丹田。

★拳法自然

习拳要顺序前进，一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺。周身内外上下平衡、协调。起落有度，开合有致。意动身随，形随心移。必须具有坚强的毅力，要理解和掌握每个架子的动作要领和攻防含义。务必纯熟。熟则治，治则顺，顺则自然。

★亲近自然

与天地万物保持亲密的关系，增加与大自然沟通的机会。训练场地尽量选择清静、平坦、避风、有水、有树，阳光充足的地方，把自己与大自然融为一体。在太极轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式，不知不觉地进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一，返璞归真，回归自然的无穷乐趣。