治愈系――轻推,帮孩子战胜童年焦虑

当孩子第一次跳绳不会跳时,生气地说:我再也不跳了!

当还孩子下棋下输了,宣布不跟你玩了!

当孩子面对恐惧,老觉得床下有怪物,不肯自己睡觉时……

当孩子面对困难,面对挑战总是犹豫不前时,我们是一直被动地“等待”下去,还是可以主动做点什么?

我的观点是:轻推,帮孩子战胜童年焦虑。

可以借助游戏力的新行动,快乐的玩耍,应对焦虑恐惧,自我成长起来。

常见的有不想写作业,对写作业感到焦虑,不想直接面对焦虑,一拖再拖,这是不是我们生活中经常遇到的事。我们玩过家家的游戏,家长和孩子分别扮演老师学生,不够拿布娃娃来补。学校有上课下课放学,角色互换,让孩子做主,其中不评判,不教导,当下只玩游戏。孩子会在角色中体验到一些不一样的东西,会自己慢慢消化,内化。

我家孩子有段时间常为无足挂齿的小事道歉,把抱歉当成口头禅了。比如吃饭掉饭粒了:对不起,很抱歉。把妈妈叫错成爸爸了:对不起,很抱歉……孩子太在意身边人(妈妈,长辈,同辈)的看法,她会感到抱歉,想要取悦别人来对自己的认可,这样就会失去自我。后来通过学习,我们用“特别时间”来陪伴她。每天我们用“饭后半小时”,这段时间什么都不做,全心全意陪伴孩子。孩子让我们做什么,我们就全情投入。玩很儿童版的“草莓草莓”,比速度,看谁反应快,看谁错得多,看谁声音大……期间也是不评价,不教导,不建议,不控制,鼓励孩子说出自己想表达的东西,让她更加了解自己的需求和愿意,也相应减少取悦他人的焦虑。

我家孩子还有完美情结,(害怕表达自己的想法,怕说错,怕说得不好,怕别人笑话)。以前觉得必须每件事都要做得很完美,躲在自己的安乐窝里,不去想那些有压力的事情。当遇到挑战那一刻,“自我保护”失效时,瞬间就被恐惧或愤怒或挫败感的洪水所淹没。我们通过玩试错游戏,比如3+3=5,吹鼓打喇叭,拿衣服给娃娃当裤子穿,玩的过程通常是哄然大笑,孩子慢慢体会到错了也没什么,还有新发现。

当孩子焦虑时,她需要父母的安慰,接纳,共情,鼓励,更需要父母轻推一把。所有的孩子都需要一定时间来放松(重建自信),游戏(做一些刺激、好玩、有惊无险的事情),来面对自己的恐惧,我们父母推孩子时,必须推得温柔,推得有耐心。

爱,关怀和游戏,能把孩子的能量杯蓄得满满的……

有了弟弟你们还爱我吗?这是有二宝后我家姐姐很在意也是问得最多的问题。弟弟出生后,姐姐就有各种情绪问题:老粘妈妈,甚至退化到不会穿衣服,想要爸爸妈妈帮穿,不睡觉,不起床等等,甚至有时直接说:我讨厌弟弟。开始我很不理解,被弄得烦死了。后来通过学习才知道:老大随着老二的出生,感觉到自己的王位被抢,想要证实爸妈还爱她的,所以制造各种麻烦,只是想要得到爱。是的,孩子所有不可爱的行为都在呼唤爱。

后来明确地告诉她:爸爸妈妈都爱你,永远爱你,不管你多大了,不管在哪?你做了什么?永远永远都爱……

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