【精进1000天沉淀营】D449 袁敏打卡

【健心践行打卡第223天:】（2018.6.8）

一、功课：

读功课20分钟，静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩耀华，昨天提醒我注意工作交接汇报。

2.感恩快递，今天收到了樱桃，很新鲜，快递先生还提醒我当面打开验货。

3.感恩Nancy，今晚倾听了我最近的感触和收获。

4.感恩朱晓义，今天特意打电话给我，提醒我一些注意事项。

5.感恩奥南朵老师的新书，我今天又看了几十页，引发了我将在NLP和舞动中学习到的知识结合了起来，对之前上课的内容又有了新的一层理解。

三、欣赏：

1.欣赏Nancy，今晚我们的聊八卦，她最后提醒我“聊完就完了，说完就在说的地方散了！”我最欣赏她这种耿直，活在当下的特质。

四、感悟

1.因上积极，果上随缘。

五、觉察

1.今天我开始尝试在工作中放空自己，不进入那个角色，去看自己，看身边的同事是处于一种什么样的状态，我发现这样自己内心反而平静了很多。

2.今天觉察到湘湘和我分享完因果轮回后，我发现自己思路清晰了很多，原来我一直在执着于结果，执迷于金钱的得失，执迷于关系的好坏。

3.今天觉察到找个可爱，乐观的朋友聊八卦，是很容易释放负面情绪的。