气场

【本周作业】5/13

刻意练习主题:气场

1:专注收听《一明演说》41~50讲,

听后写下3点收获并在朋友圈或群内分享打卡;

2:本周重点践行跑步运动提升气场(*悦跑圈记录并分享)男≥15㎞/周,女≥10㎞/周;

3:喜马拉雅FM录制+背诵:

a)红皮书《主持稿模板一》P85,表演评书《十三太保》P61;

b)红皮书《致橡树》P33,古诗词《念奴娇赤壁怀古》P41;

c:数葫芦语音打卡+每日晨读《羊皮卷5》、《能量咒语5》

d:背诵绕口令:《四是四十是十》,《黄皮书》P31页(没有请要电子档);

4:周总结:写一篇总结不低于500字图文并茂,主题:我遇见过强大气场的人;

5:提前参加晚班,2次/周,刻意练习气场;

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