2019.05.26周检视——14

图/文:蒙土豆

我来不及认真地年轻，
待明白过来时，
只能选择认真地老去。

                                                ——三毛

【本周的检视与反思】

一、养成好习惯

1、作息

早起第418天，早起不是难事，早睡才是应该刻在铁板上的事情。晚睡变成本周的常态，从我的最大摄氧量数据下降，不难看出，身体呈下坡状态。下周计划将“不惜一切代价”实行早睡。

2、运动

完成本周7天百日跑的全部打卡任务，参与的33天，给自己一个嘉许，离目标还有67天。

4.26上午和家人、朋友一起参加10公里徒步，全民健身，有益身心。

3、写作

本周更文4篇，后期有点偷懒，更多时间想睡觉，自从看了《掌控》之后，感觉要更多地关注睡眠 。

《被“玩坏”的葫芦丝》

《从自身发现问题  解决问题》

《学会克服焦虑 你就战胜自己》

《最大摄氧量下降之后，我找到了原因》

4、学习

继续学习葫芦丝，音的转换不是很自然，呼吸也要提高，经常是记住指法就忘记互相，憋着气吹完，韵律感不够。

5、事件

5.20由保君给我们土豆小组组织了一次以“爱”为主题的小组会，大家把爱的重点都说出来。每次在小组会的分享，也是一种爱的传递。很多同学会问我，怎样做到每次全员参会?或许是我们有一个共同的目标，而爱又渗透在每个人的心里。

5.23为周五第一次参加教练天团的晨会而准备个人PPT简介，前天晚上做，5点起来改，还是没能做好。最后当天晚上在斯卉教主的“嫌弃”之下重新做了一张让老母亲肯收货的。

5.24第一次参加教练天团的晨会，感觉到强大的能量圈，整个会议的节奏处理得很好，细节也很到位。Sophie老师的课，听得我好多触动，感觉平时真的是自己以为很努力而已，发现问题，解决问题。

Sophie老师的课件

5.25我们土豆组第五次蝉联小组冠军，又获得一个大红包。我们开始在筹备土豆小组第一次线下聚会，大家都能量满满，充满期待，我们会相伴在6.1儿童节。

二、幸福时光

1、家庭

孩子的态度视乎越来越冷淡，周六我特意邀请他一起去散步，引导他说出心里话。他说他很想买一台手机，他说他比孤儿好一点点，他说谁规定老虎吃兔子就是对的，吃人是错的?我该怎么接……

盛开的兰花

2、休闲与社交

和小伙伴一起参加8.80公里徒步，遇到大雨，让原来没有难度的距离，增加一点波折，湿透了我的半身，让我回忆起第一次参加桂马的感受。大雨没有打击大家的参与度，一如既往的很热情，开心。

徒步剪影

三、反思

在亲子教育上，继续调整自己的态度与心态、肢体语言等等，与孩子更好沟通；

放慢学习节奏，提高睡眠质量；

多阅读，眼睛能够看得更远。

四、感恩

感恩一组小土豆们，给我无条件支持和浓浓的爱，我也爱你们；

感恩身边总是默默支持我的小伙伴，给我源源不断的动力；

感恩不断努力的自己，让我的人生更精彩！

谢谢，你们！

每一个人都是你的老师，

每一个人的生活都是一本书。

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【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！（14/90）