高效能慢生活践行第250天 |

2019.6.28   星期五     26  ℃     晴

晨间检视

就寝23：40   晨起 7：08   午休  30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  40 / 90 

2.学习：1一文献/天  24  / 90 *

3.亲子：一起打卡  50 /  90

4.效能：  背诵与反思    47 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.讲评 √

2.修改方案 √

3.提交学习申请 √

【今日三只青蛙】

1.联系课题组成员提供材料

2.回复先生同事的咨询

3.孩子上编程课

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：50  /90

冥想：51 /90

休闲：️ 《妈妈咪鸭》

2.运动：行走3公里

3.学习

    文献 ：24  / 90

  阅读：*

4.家庭：孩子在外婆那里受了委屈，能直接和爸爸妈妈提出抗议，希望爸爸妈妈出面协调。

爸爸对孩子的发展有思考，有行动。

5.社交：前同事、博士同学小孩的zy参考。

6.效能：开谷第9天，较昨天增加0.1kg。

【昨日反思】

孩子和外婆的关系降到了冰点，对此感觉非常烦恼。我和母亲的关系还没有处理好，不知道是不是对他们之间的关系也有影响。

D爸爸回复了信息，这样的家庭陪伴，其实会觉得有点心累。

晓r妈妈的纠结代表了很多家长的想法吧，想为孩子铺就一条不用再思考的路。

非常期待的小美好。